經常聽到家長如此說：「我也曉得對孩子發脾氣不好，可我就是控制不住本人的心情。」「每次對孩子發完脾氣我都特別懊悔，恨不得打本人一頓，可下一次還是會損傷到孩子。」「有時分我罵了孩子，孩子哭我也跟著哭。」
小編百分百的置信，如此說話的家長都是由於愛孩子才對孩子發脾氣，懊悔煩惱也必然是由於愛孩子才有的心情。心情這東西看不到摸不著，卻會隨光陰臨，深入地影響我們的生活和任務。專注到親子關係，則會影響家長和孩子的相處，進而影響到孩子的生長。
那麼家長如何才幹控制本人的心情，讓本人做一個平和的爸爸或許媽媽呢？
小編覺得家長應該清楚本人的心情究竟是怎樣來的，從源頭做功課，這樣我們才幹真正掌管本人的心情，讓本人的心情從合適的管道釋放，而不至於在關係中形成損傷。
首先，心情經常來自我們對一件事情或許一團體的看法或評價。比方一個小女孩做事總是慢條斯理的，媽媽對她的看法假如是「我的孩子總是做事情比別的孩子慢」，這個媽媽的心情就能夠是焦急、焦慮，甚至會對孩子生氣發脾氣。假如媽媽對孩子的看法是「我的孩子跟別的孩子不同，她有她本人做事的節拍，並且慢工出粗活」，那媽媽的心情就能夠是抓緊的甚至欣喜的，就會有更多的耐煩陪伴孩子並給孩子允許。所以，當我們有一個不舒適的心情出來的時分，就要去檢視一下本人對事物的看法或觀念能否感性，假如本人的觀念是非感性的，就要去做調整。就像下面的例子，其實每個孩子都是不同的，做事就必然會有快有慢，家長接納本來的現實，就不會感到不舒適了。
很多時分，我們被一些僵化的觀念所綁縛，因此感到糾結。有的家庭里要求「小孩子早晨必需9點睡覺」，由於這個觀念里的「必需」，所以當孩子9點鐘還肉體頭十足沒有絲毫睡意的時分，家長就開端不耐煩甚至對孩子生氣了。可實踐上也許孩子白晝睡得多了，到9點的時分他不困。假如把觀念調整一下，變成「孩子最好9點睡覺，有時分可以晚一點」，就會抓緊很多，不會跟孩子較勁了。
別的，心情還跟我們對某團體的等待有很大的關係，比方我等待這次期中考試我孩子的數學可以考99分，後果他只考了89分，那我就會有很大的絕望心情。很多時分我們的心情跟等待的落空有關係，或許也跟我們的等待跟理想不符有關係。有些高三的家長冤家對孩子有一個很高的等待，希望孩子可以考上一類院校，由於他們以為一類院校無論是學校學風和日後的失業都會占優勢，但孩子目前的實踐程度就只能上一個二類的高校。就是由於這一等待跟理想狀況的差距，搞得很多家長焦慮不勝，嚴重的甚至吃不下飯睡不著覺。而實踐上家長的焦慮心情不只於事無補，還會影響到孩子的應考心態。
這個時分小編覺得家長就要對本人的等待唱工作，結合孩子的實踐狀況調整本人的等待。比方家長希望一個兩歲的孩子做什麼，就必然要曉得兩歲孩子的開展規律，對他施與阿誰階段合適的教育。或許家長需求問問本人對孩子的等待對家長自己意味著什麼。假如家長希望經過孩子來證明本人的成就或許希望經過孩子來取得社會的認同，那這樣的等待就該放下。畢竟孩子有本人的特點，只需他做了努力，後果是什麼樣子的都該遭到接納和尊重。家長也有義務為本人的等待擔任，而不把本人的願望強加於孩子，減輕孩子的擔負。更何況，只需我們愛本人的孩子，做了我們能做的，我們就是好爸爸或許好媽媽。所謂活在當下，就是在每個當下做我所能作的，放下對將來的等待。如此想的話，內心的心情便會舒適很多。
還有一個方面，一團體的心情還跟自我價值感有關聯。通常一個很自信的家長，在面對孩子的時分心情會比擬波動，相反那些覺得本人不敷好的家長反而經常容易跟孩子焦急、脾氣暴躁，不允許孩子犯錯也不克不及承受孩子平凡。當然這裡的自信或自我價值感指的是一團體內心深處的覺得，跟做了多大的事情或許賺了多少錢沒有關係。比方有些家長在裡面看著精明強幹，回家後卻會把心情發泄在孩子身上，這其實都是內在的自我不敷弱小的表示。因而，家長的自我生長很重要，要經常看回自己，多找找本人身上的優點，停止自我認可和欣賞。當我們可以很好地對待本人並擁有自信的時分，面對孩子的時分，無論他的表示如何，都可以很沉著地應對。當父母比擬寧靜的時分，才可以很好地支持到孩子。
細心想想，我們的有些心情總是在特定的情境下才會被激起，這些心情其實是藏在我們的潛認識里，來自我們生長的閱歷。也許我們小的時分一不聽話，就會被父母揍，因而在我們的內心深處就積壓了許多負面的心情，比方憤恨、不公道等等。長大當前，當我們做了父母，看到本人的孩子不聽話的時分，憤恨的心情就被激活了，於是就會對孩子發脾氣。有的人孩子不聽話的時分，則表示為焦躁。這是由於潛認識里有兩個聲響，一個是來自父母的嚴峻的經驗，一個是來自本人小時分的委屈，這樣的牴觸就會讓本人面對類似的情境的時分莫衷一是，因此覺得到很煩。這往往是一團體心情的源頭，也叫做「元心情」。假如有劇烈的心情冒出來，可以覺察並釐清，察覺這個心情是來自孩子，而是本人的內在被激起了。假如可以曉得這其實是本人小時分積壓的東西，就要勸誡本人，本人曾經長大成人，沒人再對本人發脾氣了。同時認識到本人為人父母，對孩子呼嘯會對孩子形成不好的影響。
小編深信改動是能夠的。當父母察覺到心情以及心情的來源，改動其實就曾經開端了，但是真正的改動則需求大家一直堅持並不時練習才會完成。