母乳對寶寶來講，是最佳的天然食物。但在哺乳過程中，如果媽媽的飲食出現偏差，比如吃了刺激性的食物，寶寶身體也會不舒服；吃了難以消化的食物，寶寶也會表現為消化不良。所以，為了寶寶的身體健康，下面這些食物媽媽最好不要吃！
1.回奶食物
回奶食物：韭菜、麥芽水、山楂、大料、老母雞等食物，會減少或抑制乳汁分泌；
2.辛辣刺激食物
除了飲食中適量的調味品，大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，不僅會加重新媽媽的惡露，還會隨著乳汁一起進入寶寶身體，帶來不適。
3。油膩食物
油膩食物熱量高、不易消化，不利於媽媽的產後恢復，寶寶吃了還容易便秘。
4.口味重的食物
醃製的肉類、火腿等，在醃製的過程中會產生亞硝酸鈉，為致癌物質，會損害身體健康。並且在製作過程中營養流失較多，而且還不新鮮，為了寶寶健康，媽媽最好不要吃。
5.巧克力、咖啡
巧克力中所含的可可鹼會隨著母乳進入寶寶體內，可能會帶來神經系統的傷害，還會使寶寶消化不良、煩躁不安；咖啡中的咖啡因會影響寶寶對乳汁中鈣、鐵的吸收，降低母乳質量。
6.寒性水果
寒性水果易導致寶寶腹瀉，比如西瓜、梨、甜瓜、柿子、柚子等，孕媽要少吃；此外，柑橘類水果（檸檬、橘子、橙子等)會對消化道帶來刺激，哺乳媽媽多食，會造成寶寶煩躁、哭鬧，甚至出疹子。