很多騎友都是非常喜歡戶外騎行自行車的，其實戶外騎行自行車是非常麻煩的事，相比較日常隨便騎行什麼也不方便，所以在騎行之前要做好準備。
一、注意身體保暖
首先讓車友畏懼騎行的是溫度，當然在開春後就不怎麼冷了，不過早晚溫差大，還是要注意身體，為了保持溫度就得多穿衣服，但厚重的衣物阻礙騎行的樂趣，其實只需要簡單幾件就能克服溫差帶來的寒冷感覺。所以選一套好的騎行服也是很有必要。
二、戶外騎行的時候頭部保暖
現在市面上的許多騎行頭盔都有很多透氣孔，炎熱的時候騎行是幫助散熱的極佳設計，但稍微寒冷的時候騎行剛好相反，高速的騎行將寒風帶入頭盔內，原本良好散熱設計的透氣孔將頭部的熱量帶走，長時間騎行會出現頭部發麻甚至會頭痛的現象。面對這種情況，在佩戴頭盔前可以先在頭上戴頭巾再佩戴頭盔，頭巾的溫度可以根據當時的氣溫選擇適當的厚度。
三、騎行時候眼部防風是非常重要的
寒風入眼，忍不住涕流滿面，特別是一定速度下的騎行，急速而又低溫的氣流略過眼眶總會讓許多車友睜不開眼睛，稍微不注意路面的情況可能會發生事故。佩戴防風眼鏡可有效解決這種問題，提高騎行安全。
四、戶外騎行時手部保暖
騎行中手部可是控制自行車變速控制和製動控制的重點，手部溫度過低會發生反應遲緩、無力、發麻等狀況。因為低溫已經讓手部的血管收縮了，手指的感知能力隨之下降不少，如果需要操控剎車時自己的手卻不聽使喚，可是會出問題的，帶上厚度適中的騎行手套能避免這個問題。
五、騎行運動前後需要注意呼吸
戶外騎行運動的時候最好先進行熱身，拉伸全身韌帶讓身體活動開來。自行車騎行也要循序漸進，不可一下進入狂暴狀態，呼吸盡量「淺、快」，過量急速的呼吸會讓過多寒氣進入肺部，造成不適，也會將體溫從肺部流失，均勻協調的呼吸時騎行時候的重點。