90年代，香港TVB鼎盛一時，先後出品了大量的經典劇集，也捧紅了很多有顏值有演技的小生花旦，前面一床情書已扒了曾經的當家花旦郭可盈，今天一床情書來扒扒與她齊名的宣萱。
宣萱出生於一個富裕的家庭，13歲前往英國留學，大學畢業於世界頂級名校---倫敦大學帝國理工學院，21歲時被星探發掘接拍了雀巢咖啡和金莎朱古力廣告，1993年被TVB相中簽約，開始了長達22年的演藝生涯。
金莎朱古力廣告
相比其他新人都要跑龍套，宣萱首部戲便擔綱女二號（《千歲情人》扮演賀千惠，女一號是王菲），之後憑藉《擁抱朝陽》《天降奇緣》《壹號皇庭》《天地男兒》等劇中的出色表現晉升為一線花旦，與和蔡少芬、陳慧珊、郭可盈並稱為「TVB四大花旦」。
《千歲情人》劇照
《刑事偵緝檔案IV》劇照
1999年，宣萱憑《刑事偵緝檔案IV》中「武俏君」一角，獲得萬千星輝頒獎典禮最佳女主角，2000年憑藉《尋秦記》《流金歲月》《戇夫成龍》等電視劇拿獎拿到手軟，也令她的事業達到頂峰，被譽為TVB的金字招牌和收視率保障。
因為宣萱與古天樂在《刑偵檔案IV》《尋秦記》等劇中多次扮演情侶，被譽為最佳螢屏CP，當時很多劇迷都期望兩人在現實生活中也能配成對，可惜兩人有緣無份，最終沒有成為情侶，而是成了好朋友，好到宣萱曾揚言要買古天樂的精子當未婚媽媽。
所謂人紅是非多，宣萱在成名後可謂是非多多，甚至為此背上了「是非精」的罵名。先是1996年拍攝《難兄難弟》時因吐槽張可頤「遲到」被張可頤反諷拍戲不專業，頻頻NG導致延誤拍戲進度~~
宣萱和張可熙
1998，又疑因教唆好友陳芷菁與TVB續約時特意提高價碼，令高層封殺陳芷菁，而自己卻按原價跟TVB續約，最終陳芷菁被迫轉投亞視，兩人就此反目。
宣萱和陳芷菁
1995年，有爆料稱宣萱拍攝《天地男兒》時主動勾搭好友袁詠儀的男友張智霖，不但經常朝張智霖放電，甚至刻意接近張智霖大獻殷勤，導致袁詠儀單方面宣布與她絕交10年之久（後證實是圈內某女星眼紅她們姐妹情深，從中作梗離間了兩人的關係）。
2002年，宣萱再度身陷「小三」泥潭，被曝拍攝《流金歲月》時與合作的羅嘉良假戲真做，令羅嘉良與方敏儀20多年的婚姻出現裂痕，好在羅嘉良及時現身澄清，才令事端平息。
事業順風順水的宣萱，感情之路頗多坎坷，早在1993年初入行和張衛健因戲生情，卻因當時宣萱事業比張衛健好，令雙方時有摩擦而分手。
1996年，宣萱和富二代榮文瀚相戀，一度傳出婚訊，但因宣萱無法接受婚後退出娛樂圈做全職太太而分道揚鑣。
2003年，在朋友的介紹下，宣萱與年長7歲的牙科醫生陳建緯交往，男方身家背景雄厚，熱戀時的宣萱曾對外宣布可以隨時為了男友放棄事業，可惜兩人並未修成正果。
2009年，宣萱與小她四年的外籍獸醫Ruan Bester傳出姐弟戀情，但是2013年兩人卻傳出分手，分手原因據宣萱表示主要是兩人之間價值觀的差異。
進入新世紀後，宣萱依然好戲連台，《萬凰之王》《掌門明珠》《阿旺新傳》等劇的熱播令她的人氣居高不下，2007年憑藉電視劇《歲月風雲》獲得了壹電視大獎之金至尊珠寶氣質女人大獎。
2011年與TVB合約到期後將演藝事業移至內地，先後拍攝了《薛平貴與王寶釧》《愛情悠悠藥草香》等劇，雖然收視不俗，但卻被網友批裝嫩毀三觀，同時還被媒體拍到疑因暴飲暴食導致增肥20磅，身材大走樣。而最近兩年，宣萱已進入半退隱狀態，期間她學潛水，跳降傘，還與好友方中信，呂頌賢等組成「窮鬼旅行團」一起去布吉島潛水~