台灣公路車一哥親身教授!!!
公路車高速巡航要訣
「巡航」─意指以固定的速度前進，
平路上維持25km/h的時速維持15分鐘，
聽起來很容易，但實行起來真的那麼簡單嗎?
以低風阻姿勢提高時速
公路車不管是在何種路況中騎乘，對於身體姿勢都是斤斤計較，在平路巡航中，正確的騎乘姿勢不僅能提高踩踏效率讓速度提高，還能夠有效削弱空氣阻力，延長續航時間。一般高速巡航時，都是以手部握下把位為主，再配合坐姿與站姿抽車動作交替，做為使用肌群交換與放鬆之用。偶爾可將握點換至煞把位，來提供身體短暫的休息充電。
穩定踩踏效率
要得到最佳踩踏效率，上卡是不二法門，一般踩踏只有間歇性的下踩力道，在一動一靜間，很容易為了維持速度而浪費過多氣力，卡踏能將只有下踩的間歇性輸出加強，增加上提力道，變成持續型的力道輸出，讓維持高速更加容易、省力。
踩踏為單純的畫圓運動，最上與最下的死點為下踩與上拉力道的轉換處，至下死點時須加上後拉力道、上死點須加上前推力道來消除轉換時的停頓。畫圓時儘量將踏板保持在水準位置，如果腳跟過於抬高或低於踏板軸心，都會讓力道無謂耗損。