當寶寶長到4—6個月時,由於寶寶體內的鐵質已經不能滿足身體發育的需要,很多媽媽在給寶寶們準備輔食時都會優先想到米粉，米粉比較容易消化，但是輔食的添加有著很多的講究，並不是簡單的將米粉沖調，今天我們就一起來看看該怎麼將米粉作為孩子的輔食添加來食用。
第一、米粉不能夠跟奶粉混合
有些媽咪圖簡單，在沖調米粉的時候會將奶粉混合在一起，以為這樣子可以跟孩子更好的營養，同時也比較省事，其實不然，一般來說，不建議將米粉和奶粉混合，這樣子會影響了奶粉的營養成分。米粉和奶粉的沖調溫度也是不一樣的，前者需要60攝氏度到70攝氏度之間的水，但是奶粉沖泡不建議高於五十攝氏度，溫度太高了會破壞掉其中的營養，因此媽媽們在寶寶們準備輔食和主食的時候還是不要偷懶哦。
第二、米粉和主食本末倒置
剛開始讓孩子吃輔食的時候，不能夠過量，米粉的營養並不如母乳或是嬰兒奶粉，因此它不能夠給孩子提供全面的營養，因此不能夠將它和主食本末倒置，母乳或是嬰兒配方的奶粉含有豐富的營養。
第三、米粉容易飽腹
孩子不能夠吃太多的米粉，因為它很容易產生一種飽腹感，孩子吃飽了自然就不願意進食了，長此下去不利於健康成長，給孩子添加輔食最好能夠在吃完主食之後，量力而行。
第四、米粉不要太濃稠
孩子的胃功能比較弱，米粉又比較濃稠，吃多了容易消化不良，影響到寶寶的腸胃健康，讓孩子脾胃不香，因此米粉在沖調的時候儘量稀薄一些，這也是不建議和奶粉混合的重要原因，因為奶粉很稀，混合在一起也會讓奶變得濃稠。
除了添加米糊外，這裡小編再教大家幾招
從4月齡開始添加流食(如米糊、菜泥等)
從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥等)
從7-9月齡時間可以由半固定的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固定食物(面粥、碎菜粥等)
從10-12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固定食物為主的輔食
遵循由稀到稠、由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進的原則。開始一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再添加另外一種新的食品。等到寶寶已經適應果汁，而且沒有出現任何不適，就可以開始嘗試菜汁。初期可以以單一菜湯為主，不加任何調味料，因為寶寶的味覺細胞很敏感，蔬菜的原味對寶寶來說已經是全新嘗試。這個時期讓寶寶嘗試蔬菜，可以減少寶寶較大時蔬菜挑食偏食的機率。
4個月花生紫米糊
紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以補充全面營養，提高寶寶抵抗力。
準備食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
步驟：準備材料，全部洗乾淨。把花生仁提早浸泡一晚，全部倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。
5個月空心菜汁
空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜，這些物質有助於增強體質，防病抗病。此外，空心菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚。
準備食材：空心菜50克(可食部分，約半碗飯量)、水1杯。
步驟：將空心菜洗乾淨，放到鍋中，加水蒸煮，煮熟後取其湯汁，即可。
6個月胡蘿蔔米粉
胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進人體的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素，能夠補充人體全面營養。
準備食材：米粉30克、胡蘿蔔30克
步驟：胡蘿蔔洗凈去皮切丁，放入少許清水於蒸鍋中蒸熟，將胡蘿蔔煮軟壓成泥糊狀。準備好米粉攪拌成糊狀。把胡蘿蔔泥用少許溫水攪勻稍稍涼，用來沖調米粉即可。
7個月油菜泥
油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
準備食材：油菜40克
步驟：將油菜洗乾淨，放入鍋中煮熟，倒掉水後放入攪拌機中攪成泥狀即可。
8個月蘋果麥片泥
蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
準備食材：蘋果1/4個、麥片20克
步驟：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊，放入攪拌機打成泥，用白開水沖好麥片糊，將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
9個月西蘭花土豆泥
土豆含有豐富的澱粉及糖類，其所含的粗纖維可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等。
準備食材：土豆20克、西蘭花10克
步驟：土豆去皮，切成片入沸水中蒸透，將土豆壓成泥，西蘭花洗凈取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎，並將土豆和西蘭花攪勻，捏成球狀即可。
10個月山藥麥糊
山藥在營養學的六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
準備食材：山藥110克、麥片3匙、水適量
做法：
1、山藥去皮，切成小丁。
2、將山藥蒸熟到軟。
3、將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。
4、打成半泥糊狀。
總結：添加輔食要循序漸進，讓孩子能夠漸漸適應除奶粉或是母乳以外的食物，如此才可以讓寶寶的腸胃更好的吸收食物中的養分，媽媽們一定要對此重視起來哦。
據測定認為：牛奶中的鈉含量是人體的兩倍，牛奶濃度越高含鈉越多，3歲前嬰幼兒喝鮮牛奶會血鈉濃度升高，引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等症狀，長此以往會影響智力。而配方奶粉調整了蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，又添加了一些維生素、微量元素、核苷酸、多不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發育必需的成分，克服了鮮奶的缺點，更有利於孩子的健康成長。