于娟，女，32歲，祖籍山東濟寧，海歸，博士，復旦大學優秀青年教師，一個兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。2009年12月被確診患上了乳腺癌，2010年1月2日于娟被進一步確診乳腺癌晚期，2011年4月19日凌晨三時許，于娟辭世。
她的博客寫到：「若天有定數，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勤地做蝂捊。名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去」;「活著就是王道，如是記之。」
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于娟生命日記——《活著就是王道》博客精華文摘：一定不要熬夜
「第一，我沒有遺傳；第二，我的體質很好；第三，我剛生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時只有31歲。」
「我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累積的結果。」
于娟: 在生死臨界點的時候
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲，如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
癌症是我人生的分水嶺。別人看來我人生盡毀。其實，我很奇怪為什麼反而癌症這半年，除卻病痛，自己居然如此容易快樂。我不是高僧，若不是這病患，自然放不下塵世。這場癌症卻讓我不得不放下一切。
如此一來，索性簡單了，索性真的很容易快樂。名利權情，沒有一樣不辛苦，卻沒有一樣可以帶去。時隔一年，幾經生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個問題的時候了，客觀科學，不帶任何感情.色彩地去分析總結一下，為啥是我得癌症。做這件事對我並無任何意義，但是對周圍的人可能會起到防微杜漸的作用。
我在癌症里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經摧殘到無可摧殘，我不想看到這件事在任何一個人身上發生，但凡是人，我都要去幫他們去避免，哪怕是我最為憎恨討厭的人。
之所以去思考這個問題並且儘量想寫下來是因為，無論從什麼角度分析，我都不應該是患上癌症的那個人。
痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點做得不好，所以上天給我開個如此大的玩笑，設個如此嚴峻的考驗。
唯一踩在地上的，是你健康的身體。
生不如死九死一生死裡逃生死死生生之後，我突然覺得，一生輕鬆。不想去控制大局小局，不想去多管閒事淡事，我不再有對手，不再有敵人，我也不再關心誰比誰強，課題也好、任務也罷暫且放著。世間的一切，隔岸看花、風淡雲清。
于娟語錄：
人生最痛苦的事有三種：晚年喪子，中年喪妻，幼年喪母，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會面臨這些痛苦，所以我要堅強地活下去。
我願像一個乞丐——或者乾脆就是一個乞丐匍匐在國泰路邊，只要能活著看我爸媽帶土豆經過。
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺)，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也幸福。
人生短暫，必須學習。假設你多一點的健康觀念，假設你能聽的進一點身邊朋友的提醒與關心，疾病也許就會離你遠去。
今天不注重養生投資， 明天註定養一堆醫/生！ 可悲的是你養了醫生也不管用， 而最可悲的是很多人養醫/生的機會都沒有 ， 閻王/叫你三更走， 絕不留你到五更！ 于娟本人已做了做好的證明。
沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，有權也要低調，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛鍊.
馬/雲說：當你面對保健品時，你會很高傲，當你面對醫/生時，你卻很低調。
1、什麼是健康?健康是自己不受罪，兒女不受累，少拿醫藥費，多得養老費
2、健康與金錢的關係是什麼?健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產!
3、辛苦奮鬥幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於零。日常保健能救你的命，醫生不一定能治你的病。平時在保健預防方面花幾百元，減少疾病，預防大於治療。不吃中藥，不吃西藥，每天你在吃農藥，你還高傲?我們誰都不想自己身體有病，但是卻不懂得預防，人不是死於疾病，而是死於無知!即使你有再多的錢，健康都沒有啦，錢還有什麼用?
4、健康投資總沒錢，有也說沒有;等到病時花萬千，沒有也得有!若要與人談健康，有空也說忙;閻/王召見命歸天，沒空也得去!
5、 您現在不養生，以後養醫/生!在健康方面花錢花時間就不用擔心!因為你花的都不是你的錢，是醫/院的錢!您不花，醫/院早晚也會收回去!
6、 21世紀什麼最昂貴…健康最貴!
21世紀什麼樓最高……醫/院!
21世紀什麼地方住滿人卻還得往裡擠醫/院住院部都住不進還得托關係往裡擠。
21世紀什麼地方消費只收現金…還是醫/院!
周/立/波說得好：今天不養生，明天養醫/生!
強/盜通常只在晚上作案，醫/生卻在全天候搶錢;
你把錢交給強/盜是為了活命，你為了活命把錢交給了醫/生;
強/盜只能搶光你身上的財富，醫/生卻能乾光你醫生的繼續指導你沒命;
強/盜只會逼你掏錢，醫/生卻能逼你借錢;
碰上強/盜作案可以破財免災，遇到醫/生搶錢卻得傾/家蕩產!
如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要;
如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要;
如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我!
所以，當看到這段話的時候，我更加堅定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的...... 健康，重在觀念;
疾病如何應對? 答案：重在預防!
窮人失去健康，等於雪上加霜。
富人失去健康，等於一輩子白忙。
男人失去健康，她會成為別人的新娘。
女人失去健康，他將會重新妝點自己的洞房。
老人失去健康，天倫之樂成為奢望。
兒童失去健康，他的父母會痛斷肝腸。
人這一輩子，沒了健康…都是在白忙。
預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病！朋友，從年輕時覺得自己還健康的時候就關注養生吧，為健康投資，改變意識，改掉不良習慣，為盡享幸福天倫而努力！