冬天氣候乾燥，易上火，致使很多寶寶便秘難耐，豆媽微信後台也是別「便便留言」玩壞了。
豆媽今天專門再寫一篇預防、理療寶寶便秘的實用篇，告訴媽媽們，只要不是寶寶便便時痛苦難耐、便血、拉的稀水稀水的，真的不用太神經敏感！
寶寶便秘，並不是指幾天不便便，要知道，添加輔食後2-3天不拉一次都正常，媽媽要看這3個正確信號：
①便便量明顯少於平時，乾結；
②幾天不便便，排便時痛苦難耐，甚至拒絕坐馬桶；
③食慾減退，一到吃飯就哭鬧。
寶寶便秘很多時候是「吃」引起的，尤其是非母乳喂養的寶寶，配方奶不消化、奶粉沖得太濃、輔食只吃「營養高的」不注重飲食結構調整、不運動天天宅在家，都會造成便便不暢。
切記，開塞露做法實在是無奈之選，對於寶寶腸道並不好，而且只是治標不治本的緩解之法！
1、神奇的「畫一畫」
兩手搓熱，以寶寶肚臍為圓心，一手在上一手在下，順時針畫圓，交替進行，每次30下，過程中要保持手搓熱。
2、神奇的「按一按」
同樣以肚臍為中心，兩手大拇指，從肚臍兩側先向外再向下推動，力道略微柔一點，有節奏的按一下。
豆媽說：如果白天寶寶不配合，可以在寶寶晚上睡之前做哦，效果一樣的~
3、輔食寶寶注意高纖維實物添加
豆媽有說過，不是輔食吃得多吃得好寶寶就能長得快，一定要注意高纖維食物的搭配，具體可以點擊鏈接查看「豆媽高纖維食譜推薦」：驚呆！1歲寶寶便秘3月得痔瘡，真相是媽媽給吃的輔食太好！
4、水和果不可缺一
豆媽一直強調喝母乳，母乳寶寶不易有便秘出現，那喝奶粉的寶寶就要注意，不要衝的太濃，3個月之後寶寶就要多喝白開水，同時，給寶寶經常吃點火龍果和香蕉果泥，助消化促排便。
豆媽也經歷過每天扒著寶寶屁屁看是不是來便便了的日子，現在過來了才覺著，很多時候是自己嚇自己，媽媽們記著，淡定的態度和持續的學習才是育兒真經，共勉！