豆媽上次寫道，針對冬季寶寶感冒咳嗽引起積痰，有四大誤區和三大家庭治療手法，現在隆重向媽媽們推薦幾個食療方法，我們分清寶寶感冒咳嗽的原因，對症下藥！
連結在此：小心誤區！寶寶冬天咳嗽有痰，看別人家媽媽怎麼正確快速祛痰
那寶寶是什麼引起的咳嗽，該如何判斷？
1、風寒咳嗽
常常是因為感冒著涼引起的，一般都有鼻塞流涕。
媽媽該怎麼判斷呢？一看舌苔，一般都是白色的，二看痰，稀而量多，且又黏又白，三是經常會伴有頭痛、多汗、四肢無力。
風寒引起的咳嗽積痰，要吃一些溫熱的食物，並且少出門，注意室內油煙刺激。家裡養寵物的媽媽，也要注意皮毛對寶寶的刺激。
①蘿蔔生薑水
用料：
生薑、白蘿蔔
做法：
先把白蘿蔔、生薑洗凈，蘿蔔帶皮，生薑去皮，兩者均切碎拌均勻，直接榨汁，取上清液讓寶寶慢慢咽下。
豆媽說：如果寶寶大於1歲，加一些蜂蜜進去，效果會更好。
②麻油炒雞蛋
用料：
麻油適量、雞蛋2個、薑末少許
做法：
麻油2勺，入鍋炒熱，加入少量薑末，雞蛋打碎入鍋炒勻即可。
③冰糖柚子茶
用料：
柚子皮10克、橘子皮20克、冰糖4-5粒
做法：
橘子皮、柚子皮洗凈切絲，冰糖碾碎，一起放入玻璃罐內，浸泡24小時，用50℃熱水沖服。
2、風熱咳嗽
風熱引發咳嗽，痰不容易咳出，還常常伴有畏風。
媽媽可以注意觀察，寶寶舌苔發黃，流黃鼻涕，痰也是又黃又稠。我們給寶寶吃一些清肺、化痰的食物。
①陳皮蜂蜜水
用料：
陳皮、甘草各15克
做法：
加3碗水煮開，稍微涼下來，加入蜂蜜1-2勺，給寶寶溫服即可。
Tips：1歲以內的寶寶可以用1勺白糖替代蜂蜜。
②川貝鴨梨紅棗湯
用料：
鴨梨1個、川貝6粒、紅棗3個，冰糖/蜂蜜適量
做法：
鴨梨切小塊，川貝碾碎，加紅棗和水一起煮，10分鐘左右，加入冰糖10克，再煮3-5分鐘即可。有潤肺、祛痰的功效。
豆媽說：久咳無痰、口乾都可以吃川貝鴨梨。
③桔梗陳皮粥
用料：
陳皮10克，大米150克，桔梗30克，冰糖碎末30克。
做法：
將桔梗、陳皮洗凈，桔梗切片，陳皮切絲；將大米、陳皮、桔梗同放鍋內，加水2升，大火煮沸，再用小火燉煮半小時，出鍋時加入冰糖即成。
那我們預防感冒咳嗽的話，有什麼食療，能夠提高免疫力和抗寒能力呢？
豆媽推薦比較好做的南瓜紅棗排骨湯，2歲以下孩子多喝湯。
南瓜紅棗排骨湯
用料：
南瓜700克，豬排骨500克，大棗100克，乾貝25克，姜、鹽適量
做法：
南瓜去皮洗凈切厚塊，排骨用沸水焯一下備用；紅棗洗凈去核，乾貝洗凈，用清水浸軟，加水適量煲滾，再放入排骨、乾貝、南瓜、紅棗、姜繼續小火煮3小時。
豆媽聲明一下，食療只是緩解和預防的功效，真正的治療還要靠豆媽前面一篇文章說的家庭理療手段、以及醫生診斷治療。
媽媽們記著，1歲以內的寶寶能不吃藥就不要吃藥，2歲以內的孩子，能不輸液就不輸液。平時多防護，寶寶肯定能健康成長。
豆寶娘親，復旦醫學博士。微信公眾號【doubaoniangqin】千萬媽媽的育兒經驗，有問題第一時間回復。快分享朋友圈哦~