親愛的新媽媽，你好！
今天你的小天使已經來到你身邊兩天了，還不習慣吧，沒關係,你會很快適應的。今天還是需要學習很多知識哦：
媽媽篇
（1）新媽媽護理策略
惡露是由子宮排出的分泌物，產後1~3天量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量也逐漸減少，10天後呈淡黃色，一般在4~6周即可完全消失。若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員。
新媽媽可以在閉目養神的同時按摩子宮，目的是幫助子宮復原及惡露排出（產後快速復原子宮的妙招），並預防子宮收縮不良引起產後出血。先找出子宮位置，順產的新媽媽可以在肚臍下觸摸到一個硬塊，這就是子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛。若仍疼痛、不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
保持會陰清潔，需要每日沖洗會陰部兩次，並觀察出血情況；大小便後用溫水沖洗外陰；保持良好、愉快的心態。
新媽媽心理護理很重要。大多數新媽媽是頭胎，沒經驗，面對寶寶常常手足無措，容易發出「自覺沒用」的感慨。如果缺少家人和醫護人員的安慰、幫助，易極度緊張；再加上嚴重睡眠不足，新媽媽的情緒會很低落，嚴重者甚至出現抑鬱症狀。因此，家屬應幫助新媽媽有效解決其心理上的疑難和身體上的不適及痛楚（如大小便困難、傷口劇痛等），並儘量保證新媽媽的充足睡眠。
（2）新媽媽飲食策略
今天，新媽媽可以吃一些軟食或普通飯菜，如全麥麵包、炒青菜、灌湯餃子、海帶排骨、豆漿等。產後第一周是排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分也會在此時排出，因此第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不凈。
寶寶篇
噓！寶寶要睡覺啦！我們家寶寶怎麼這麼愛睡覺啊？除了吃奶就是睡覺！沒錯，新生寶寶的大腦皮質興奮性低，神經活動特別弱，外界的任何刺激對他來說都過強，因此寶貝容易疲勞而進入睡眠狀態，新生寶貝平均每天都要睡18-20小時。
（1）寶寶飲食策略
新媽媽可以選擇坐位喂奶。坐著喂奶時，一隻手托住寶寶的臀部，使寶寶的胸腹緊貼你的身體；另一隻手的食指和其他三指沿胸壁的乳房根部把整個乳房托起，用乳 頭輕輕觸動寶寶的嘴角，當他的嘴巴張大時順勢把 乳 頭和大部分乳暈，都塞進他的小嘴裡。只有這樣，寶寶才能有效吸吮。寶寶的鼻子輕碰媽媽的乳房，保證寶寶的呼吸順暢，媽媽的乳 頭也不會感到疼痛和破損。
喂奶結束後，最好幫助寶寶排出吞入胃內的空氣。媽媽可以把寶貝抱直，讓其俯在自己肩膀上，手心內凹成弓狀，輕輕拍打其背部；如果新媽媽乳 頭疼痛，可能是因為哺乳時寶寶沒有含住整個乳暈部分，只是咬住了乳 頭。新媽媽要耐心地與寶寶一起順利地完成這一過程。
（2）給寶寶換尿布
寶寶的膀胱很小，會經常弄濕尿布。媽媽一旦發現尿布濕了，應當及時更換。否則時間一久，寶寶容易得尿布疹。媽媽要注意選擇質地柔軟、吸水性好的尿布。因為寶寶的皮膚嬌嫩，抵抗力差，稍重的磨擦就會損傷皮膚。
撤髒尿布時：抬起寶寶的雙腳，將尿片向上折起，遮住污處，用加厚加濕的衛生紙巾擦去糞便，然後撤下髒的尿布。
換新尿布時：先用溫水將寶寶臀部清洗乾淨，用軟毛巾把水分吸干。再把乾淨的尿布齊腰塞到寶寶的臀部下面，確保尿布緊貼寶寶的兩腿，不要扭向一側。注意：不要讓尿布把寶寶的臍孔遮住，以保持臍部的乾燥和清潔。
（3）寶寶臍帶護理
新媽媽要特別注意保持寶寶臍帶乾燥，不要被尿布或者其他物品弄濕。如果發現寶寶臍帶布濕了，應該立即更換，不要用髒手、髒布去摩擦肚臍。臍帶結紮後24小時之內，要密切觀察有沒有出血。部分新生兒由於臍帶結紮的帶子變松，會有少量的滲液或者滲血。如果發現蓋在臍帶上的紗布被血污染或者濕透時，應該請醫生重新消毒結紮。
每天給寶寶洗浴後要用75%的酒精或碘伏消毒臍帶，從臍根中心呈螺旋形向四周擦拭，不可來回亂擦，以免把周圍皮膚上的細菌帶入臍根部。如果發現臍根有肉芽、膿性分泌物、臭味、以及臍輪紅腫，說明已經發生臍炎，需要馬上去醫院治療。
（4）新生兒皮膚
新生兒皮膚嬌嫩、粉紅、富有彈性，新媽媽可能會禁不住想親吻、撫摸，甚至想輕輕咬一口。寶寶皮膚外覆有一層奶油樣的胎脂。在鼻尖、兩鼻翼和鼻與頰之間，常有因皮脂增積而形成的黃白色小點。胎毛於出生時已大部分脫落，但在面部、肩上、背上及骶尾骨部仍留有較少的一些胎毛。寶寶皮膚上也會起斑點及皮疹，一般幾天後會自動消失，新媽媽不必擔心。