拋投教學如何在內線巧妙地面對高個出手

@ 2016-01-19

拋投教學如何在內線巧妙地面對高個出手

籃球技巧教學

正如風靡籃壇的後仰跳投一樣，現代籃球的高強度、高對抗性催生了另外一種投籃方式-拋投。拋投以其突然性、簡潔性和隱蔽性在當今的籃球世界中日益流行，成為當今主流的投籃方式之一，尤其被NBA的後衛們運用得淋漓盡致，如保羅，帕克等等

拋投分為兩種：一種是單腿起跳拋投，另一種是雙腿起跳拋投，如下圖：

下面技巧君為大家分析單腿起跳拋投的技術動作要領：

拋投的基本姿勢與一般的投籃姿勢相比，有3個主要區別：

1、完全單手投籃，不需要輔助手

2、肘關節和腕關節彎曲程度很小，接近180度；

3、手掌張開幅度更大，幾近繃緊狀態。拋投的出手動作關鍵在於手指。出手時，迅速把球舉到頭頂，在保證穩妥的情況下手肘彎曲儘量小，舉到最高點時食指和中指將球往籃筐上撥，手腕扣腕幅度要儘量小，球的旋轉不必太明顯

需要注意的是，拋投時球應該是從人體的側邊直接舉到頭頂的，也就是說上臂不用太貼近身體，自然上舉就行。同時，球出手後拋物線應該比正常的投籃要高得多。

拋投的原則就是快速簡潔，在防守隊員還沒反應過來的一瞬間突然來個當頭一棒，以最快速度最短的距離得分。拋投手法還是需要多加練習，只有爐火純青才能出奇制勝

拋投非常適用於小個後衛突破到內線後，頂著大個防守者運用拋投。減少被蓋幾率。

-END-

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評論 3 條評論

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神器36861433

這個動圖是不是金州勇士的主場

01-18 13:44 5

用戶60054696

馬布里變向之後首選招式

01-18 20:36 1

NEED2015

馬布里也常用

01-18 12:35 1

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評論

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