睡眠對於每一個人來說，都是非常重要的事情，只有在保障了睡眠的質量之後，才能有更好的精力。對於正處在發育期的寶寶來說，良好的睡眠更是重要，這能夠有助於寶寶的健康成長，還有智力的發育。而且很多人在長大之後，都有失眠，睡眠質量差的情況，很大原因就是在小的時候沒有養成良好的睡眠習慣。要想讓寶寶睡的好，那麼就要做好以下幾點。
1.睡眠環境要舒適
環境的好壞，是可以直接影響寶寶睡眠質量的，很多父母都有抱著孩子看電視的習慣，那麼在發現寶寶睏了的時候，一定要到安靜的地方，不要讓孩子睡著陪你看電視，因為電視的聲音會一直影響著孩子，使得他的大腦受到干擾，會造成多夢的情況。而且在孩子入睡後，一定要注意光線的暗淡，不要在燈光下入睡。不要讓孩子睡在密封的房間，注意房間的通風，隨時開窗換氣。
2.注意孩子的睡姿
現如今，在醫學界公認的最為科學的睡姿，就是側臥的方式，因為側臥的話，可以讓孩子的全身肌肉處於放鬆的狀態，不僅有助於睡眠，同時對寶寶的發育也是非常有利的。需要注意的是，側臥最好是朝右側臥，因為這樣可以避免對心臟和胃的壓力，有利於胃蠕動，和良好的消化。
3.睡前注意事項
部分家長喜歡讓寶寶玩著玩具入睡，這是非常錯誤的一種方法，這樣會讓寶寶的大腦處於興奮狀態，很難進入深度睡眠。寶寶睡前的衛生問題也是需要注意的，用溫水給孩子洗臉，洗手，洗腳，都可以讓寶寶睡的更加的香甜。按早寶寶的睡覺時間，提前兩小時讓他吃飽，在之後就不能再讓他吃東西了。這樣的話，可以避免寶寶半夜餓醒，同時也能避免因為積食導致的睡眠問題。
4.寶寶床鋪的選擇
現在很多的家庭都是彈簧床，這樣的床對於大人來說睡著很舒服，但對於年幼的寶寶來說，就不一樣了。因為寶寶的脊椎尚在塑造期間，彈簧床的柔軟彈性，會讓寶寶的脊椎處於一個非正常彎曲狀態，很容易出現發育畸形的狀況。對於寶寶的所睡的床，因以木床為宜，在床上鋪上幾層棉墊即可，這樣既能讓寶寶感到舒服，又不會影響發育。
5.孩子入睡難
有部分的家長可能會有這樣的困擾，就是寶寶很難入睡，在發現這種情況的時候，一定要注意檢查寶寶是不是哪裡不舒服。如果沒有發現病情的話，那麼多檢查一下，寶寶的衣服是否有異物，睡覺的環境是否跟平常不一樣。
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