孩子「半小時醒，醒了就哭，接覺太困難」多數是入睡和醒來環境不一樣導致的。
你怎麼哄他入睡，就怎麼給他接覺。
也正因如此，讓孩子學會自己入睡很重要。
提前拍拍、提前抱抱、重現入睡環境等都不是治本的辦法，訓練孩子自行入睡才是一勞永逸的長久之道。
6個月後
很多母親都以為六個月後才來訓練自行入睡是不可能、很困難，或是要一直聽小孩哭，這樣的想法是大錯特錯，就像戒尿布一樣，事實上越晚訓練自行入睡，就會越簡單且很少聽孩子哭，因為他的生理機能已經完全成熟，只需要像戒尿布一樣戒尿布有個訣竅就是讓孩子反覆的感受到尿濕的不舒服和學習膀胱很漲時要告訴媽媽要尿尿，自行入睡也一樣，反覆的提醒他累的感覺和PUSH他就好。
以下是訓練六個月後孩子自行入睡的重點觀念
1."讓孩子學習累就會睡著"，讓孩子反覆熟悉這樣的感覺
2.讓孩子了解，母親不是不愛他，只是不值得他這樣哭鬧來爭取
3.不管用何種方法，母親都必須要有持之以恆才能看到效果的心理準備
4.讓睡眠連結不要跟外力做連結
該如何教孩子自行入睡
想要達到讓孩子累極而睡，首先就要去考量到作息，一般百歲派的媽媽會直接告訴您，訂定嚴格的作息表後，睡覺時間到就丟上床，哭就讓他哭到睡著，這期間完全把門關起來或躲起來，不讓孩子看到，直到孩子哭到睡著才去查看；不用說，一定很多人對這有極大的抨擊。我不是一定反對孩子哭的媽媽，但是我有一個更好的做法來教您。
哭到睡的優缺頗析
通常哭到極點，孩子一樣會累到睡著，是可以達到"累極而睡"，只是很少媽媽能有能力忍耐這樣的哭聲，且這時後孩子已經跟媽媽有極深厚的依附關係，突然開始訓練，孩子會以為媽媽改變，產生極大的不安感，白天會更黏更黏媽媽，動不動就哭泣。(建議母親白天一定要花更多時間來陪伴孩子，和孩子說話遊戲，讓孩子知道母親沒有改變，只是希望他自己睡覺)
積極的方式：
方法一：
不要理會甚麼規律作息，全部丟掉，掌控第一餐的起床時間就好。
白天開始，讓孩子玩到很累後讓他改到睡覺的地方(比方說嬰兒床)繼續玩到不小心睡著；晚上就是吃完晚餐、洗完澡後，跟孩子進行靜態性的活動，等孩子真的很睏時，可以關燈陪她到睡著，就算大人自己不小心睡著也沒關係，這時候必須有耐心的等待孩子累極而睡，假設孩子哭鬧著要奶睡或搖睡，大人也只要安撫她，讓孩子漸漸習慣這種沒有奶睡哄睡的入睡模式。
等到孩子都不需要大人的從旁協助哄睡後，再慢慢幫孩子把整個作息規律下來，也讓孩子習慣關燈就是要睡覺。
讓孩子學習獨睡的方式也很簡單，一開始是大人坐在床上等孩子入睡，慢慢的改到門口看孩子入睡，一周後可以跟孩子說：妳先睡，媽媽等會就會進房跟你一起睡，然後離開房間，漸漸孩子就會習慣入睡時是自己睡，大人晚點就會進房跟自己一起睡。
媽媽假設已經滿足於孩子可以自行入睡即可，那就不需要在教孩子自己獨睡，大人盡量也要讓自己的作息配合孩子成同步。
方法二：
把新生兒的延遲回應用在這時候，只是大部分的母親都會覺得沒有甚麼效果，甚至直接跳到哭到睡的方法；因為六個月以後的孩子早已經習慣母親陪伴自己的模式，一旦突然改變，自然抗拒極大，這時候母親回應時間很短時，會造就孩子的錯覺時"媽媽有希望回到原來的狀況"，這就是我說的"訓練孩子哭"；千萬不要使用"每個孩子都能好好睡覺"理的方法"五分鐘回應一次"，回應的時間太短反而會變成"訓練孩子哭；必須把回應的時間越拉越長才能看到效果。
方法三：
母親還是遵守作息並將孩子放在嬰兒床內或自己的床，孩子會大哭或抗拒，母親可以改用其他方式安撫或一直幫孩子躺下來，說重複同一句話就好，也不要與孩子對視，堅持不用哄睡或奶睡方式讓孩子入睡，約一個禮拜就會慢慢穩定下來。這時候就可以給孩子一條安撫被或玩偶，為獨睡做準備，您幫孩子輕鬆安撫的方式也要漸漸減少至無。
通常晚上睡覺成功，白天也會跟著穩定下來。
一歲後的自行入睡法
作息上需縮短成一天一次小(午)睡，黃昏後別讓孩子睡覺即可。
一歲後的孩子可以將六個月後的自行入睡法搭配溝通
1.話術上可以用"命令"簡單口吻-"躺下"、"睡覺"
2.搭配吸奶頭、吸奶嘴結束的口令-比方說"停~~~"，大約一個月後孩子就了解到聽到"停~~"就要停止吸乳頭睡覺
3.同情法-媽媽被吸的好痛沒辦法睡覺，你只能吸到五就結束嚕!!或是跟孩子說"ㄋㄟㄋㄟ要睡覺了，你剛剛已經喝過嚕"(跟戒奶嘴有點像，就是不掀衣服或把奶嘴丟掉)
4.強行戒除-在乳頭或奶嘴上塗黃連、手指上塗防咬指甲液，不過這是不得已的下下策，孩子哭鬧個一陣子才會放棄
5.用簡單的口令說：躺(趴)下，讓孩子在床上翻滾到睡著，大人躺著裝睡。
兩歲後應著重在"讓孩子獨睡"，不需陪睡：
母親一開始可以坐在床上命令孩子睡，接下來可以坐遠一點，過幾天後站在門口命令，最後是舉行完睡前儀式就離開房間。(依孩子的
作息上可以暫時取消午睡，讓孩子感到疲憊。
陪睡關燈進入睡眠：
兩歲後重溝通，學習怎麼跟孩子溝通睡眠的事情。比方說跟孩子溝通：媽媽很累!!一起睡覺吧!!(我訊息)，也可以睡前跟孩子一起數數、背九九乘法等無聊方式讓孩子慢慢進入夢鄉。
以上只是針對我所熟知的自行入睡方式做介紹，訣竅都在"斬斷睡眠連結"和"讓孩子習慣累了就睡著"，相信母親都可以針對自己小孩的個性來做變通。