導語：為了更好的照顧寶寶，媽媽們總是藉助很多小用品，當黑夜降臨時，寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈，讓自己能夠安然入睡，媽媽們也常常覺得小夜燈幫了自己不小的忙，可是媽媽們你是否知道，這樣的小用品，也在一點一滴的傷害著寶寶的健康？
「我的孩子今年3歲了，老喜歡開著小夜燈，否則會害怕，請問開燈睡覺對孩子成長發育有影響嗎？」
【分析】
媽媽最好不要養成孩子開燈睡覺，這對孩子的生理和心理發育都不利。如果孩子因為恐懼黑暗而不願關燈入睡，媽媽可以給孩子講個睡前故事或聽輕柔的音樂，陪伴寶貝入睡，等孩子熟睡後再離開。也可以通過一些相關繪本，引導孩子養成良好的睡眠習慣。對於孩子的勇敢和獨立，媽媽要及時鼓勵和稱讚。
【危害】
1.開燈睡覺影響孩子視力發育
長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育不利。睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。睡覺時最好不要開燈，長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質量差，還會成倍增加患近視的幾率。
2.開燈睡覺影響孩子睡眠質量
科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。睡眠質量不好很可能直接導致你的孩子將來長不高。
3.開燈睡覺影響孩子的生長發育
因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要。一般來說，新生兒每天的睡眠時間16-20個小時，嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。臥室內整夜亮著燈，會改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。
【對策】
1．孩子怕黑：請回憶一下家裡有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家裡的老人和保姆對孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。
解決的方法：（1）和孩子玩在黑暗中的遊戲，以克服怕黑心理。目的是讓孩子不再怕妖怪。適應黑暗的空間環境。（2）每天點半小時蠟燭。適應一下較暗的環境。（3）晚上帶孩子去偏僻人少沒燈光的地方散步。邊散步邊聊天，或給孩子講一些笑話，故事。或者，在黑暗的路上玩尋找東西的遊戲。比如，有一個較偏僻的地 方，那兒有花樹有草有石。兩人一起看或找，看哪兒有石頭，哪兒有小草，哪兒有什麼樹，兩人一起聽，聽大自然的聲音，汽車的聲音等；和孩子一起大聲唱歌；給 孩子講關於黑夜的美麗，營造黑夜是個美麗的世界的氛圍；讓孩子接觸黑暗天空下的東西，讓孩子最終明白這些東西並不可怕。如果有機會去鄉下就更好了，因為鄉 下的晚上幾乎漆黑一片。（4）在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最後拉上窗簾、熄燈。
2.孩子還不願入睡：不要大吼強迫孩子睡覺，如果時間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺。
3.如果父母和孩子在同一個房間：不要讓光源對著孩子，儘量使用小檯燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。
4.孩子做惡夢：父母可以陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個晚上，而不要利用開著的檯燈來為孩子驅趕惡夢。
5.寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以後再關燈。