屌爆了3種最實用的後撤步打法！
籃球技巧教學
後撤步是後衛與小前鋒必須掌握的最重要的技能，這個動作極易晃開防守，希望大家可以好好關注和學習。
這次介紹三種超級實用的後撤步步法。
在練這三個後撤步前，需要有以下身體素質作為基礎：
1.速度快
2.出手快
3.強壯的腿部力量
1、普通撤步
1.側身面對防守人，身體向一側快速探出，同時伴隨一次具有爆發力的運球。
2.然後立即向反方向撤步。
騙過防守之後，唯一要做的就是在撤步落地時，用你最快的速度舉球，起跳，投籃。具體的突破隨機應變動作是根據防守者的表現來改變的，撤步時儘量縮短在空中跳起的時間。保持撤步後足夠的穩定是投進球的前提，這就需要大量的訓練來達到了！
訓練計劃：
這是撤步的基本功
每邊10個 * 2組
2、小里弗斯撤步
這個動作的前半段，在前面的那隻腳要有爆發力。如果動作做得正確，可以讓防守人後退一點，從而讓你得到出手空間。
1.胯下運球。
2.變向，後撤步！
從普通的胯下運球變成具有破壞力的後撤步，這個動作講究節奏。這就又回到了控球基本功上，好的節奏是建立在紮實的基本功上的。
訓練計劃：
這個動作建議雙手都要掌握！
每邊10個 * 2組
3、近撤步
就是胯下運球後，不撤那麼遠，然後直接原地跳投。如果你真的投籃很準，這個動作做的快了，把防守者晃倒很容易。
訓練計劃：
建議雙手都要掌握！
每邊10個 * 2組
-END-
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