. 只能喝紅棗水，不能喝溫開水。喝了溫開水，坐月後，面色會好差的。
2. 全身不能碰涼水，只能碰溫水，洗漱清潔衣物都只能用溫水。否則以後手骨，腳骨會很痛。沖涼要煲姜水。用生薑煮水，姜水放涼再沖，不能用飲料或者自來水來混兌，避免細菌入侵。
3. 記住哦，一個禮拜以後就可以清洗頭部了，不過要用溫水，煮一煲水，放涼了再洗。不能貪方便，混兌凍水。因為生完寶寶以後全身毛孔都是打開的，要防止細菌入侵體內。
4. 生了孩子之後，會來一個月月經，前半個月的量會好多。所以要準備好孕婦專用的衛生巾。最好用超長夜用，不會滲漏。要多買一些，一天都要換好幾片的。因為生仔之後，子宮容易出血就像出尿甘頻繁一樣，所以必須要多喝D補湯。
5.從寶寶生下來的時候起，就要讓家裡的人去藥房，買玉米酥來煲玉米水給寶寶喝。剛剛出生的寶寶臉上會有少許黃氣，去黃氣就要喝喝玉米水，去熱毒，才能使臉部恢復紅潤健康狀態。玉米水煲半個小時就可以了，放點糖下去，BB好喜歡喝的。煮好以後倒入保溫瓶，隔一段時間就給孩子喝一到兩安士。30ml=1安士。1安士1勺奶粉。嬰兒剛出世，先沖2安士的奶粉試試。看下能喝多少。
6. 寶寶剛剛生下來的最初幾天裡，要穿兩件薄薄地的長袖衣服，一條長褲仔。因為BB一直在母體的羊水裡，羊水好凍的。所以體質就比大人弱一些，所以不要擔心會熱到BB，最怕冷到BB。不要聽醫院護士的勸告，多數護士都告訴你，不要給孩子穿那麼多，會感冒。事實上，孩子不是她們的，她們又未生過孩子，不知道那麼多的。
7.出院之後，如果乳 頭有奶水出來了，就要日日喝魚湯或者瘦肉湯，用來催奶的。叫家人天天買些魚頭或者魚尾或者瘦肉回來，放入鍋里，拿幾塊薑片爆幾爆，然後把魚頭或者魚尾放入去煎幾煎，最後放四碗水進去，加十幾粒紅棗進去，煮二十分鐘。有空的時候，飯前飯後飲。（記住，頭幾天是還沒有奶水出的，如果奶水還沒出來，千萬不要飲湯水，湯水是催奶的，會搞痛乳 頭，通常第三四日就會有奶水出的了，奶水出了，就可以煲湯啦。）
8.兩周之後，兩天就要煲一次人參紅棗瘦肉湯或者人參紅棗雞湯，坐月子是不會上火，不管吃多麼熱氣的東西，都無問題的。最怕的就是變成寒涼體質了。
9.炒點雞蛋姜飯做早餐吃。坐月婆要注意吃多姜，可以驅風的。
10.記得不要蹲下，蹲下會容易導致子宮下垂。我朋友也是這樣的狀況，搞的子宮跌了出來，要動手術才能放回去，好痛苦的。無論怎樣都好，儘量不要蹲那麼多次數。平時尿尿蹲下幾分鐘是無問題的，時間久了，次數多了，就不行。
11.每天大部分的時間都只是睡在床上，不能完全聽老一輩講的話。老一輩多數都是叫你多走走，多幹活。但問題是，多走動，不只是叫你走動1個小時，干1個小時，這樣，會害了你一生的。多走動是走十分鐘，一日走幾次而已。寧願睡在床上，都不要站著，坐著。要不然你的腰錐立刻突出來。萬一得了腰椎盤突出，就麻煩，那是影響你一輩子的健康哦。我姐就是因為坐月多數時間都被家婆命令起床走路，才搞到腰椎突了出來，每晚都睡不好，翻身都要先起床，再側著身體慢慢發力睡下去。記得不要自己洗衣服，衣服留給老公仔洗。
12.當然，就是不能吹風啦，不過日日睡在床上，都不可以碰到風的。哈哈。空調開到27左右，天天要穿長袖睡衣。防止風進入皮膚，進入骨頭。會引起風濕的。.
13.不要用力搬動，推，拿重物。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞。產後一段時間不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患子宮脫垂。
14.另外，如果在家中，惡露突然 轉為鮮紅色的話，說明胎盤原占據的部位未能完全癒合，大多數是因為您過度疲勞才導致，應該把這個現象告訴醫師。醫生可能會建議休息幾天，以放鬆心情。等到第3、4周，惡露將凈，進入大進補期，做菜時適當加少量米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。
15.如果開了空調，身體睡醒後，依然有好多汗出。那就是產後體虛的症狀，要多補身體，要注意出汗後擦乾防止受涼傷風，要用干毛巾，擦乾汗水，再換一件乾衣服。生完寶寶以後容易出汗的2種產婦。1．氣虛產婦：一般怕風更怕冷，尤其在出汗之後，並經常感冒，常感覺頭暈、渾身倦怠無力，氣短。氣虛產婦更加容易出現自汗現象。氣虛產婦可以扽呢幾種湯水飲：羊肉黃芪湯，黨芪五味燉豬心，泥鰍止汗飲；記住啦，氣虛體質的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物；2．陰虛產婦：一般雖怕風卻更不喜歡熱，自我感覺身上發熱、手腳心發熱，頭暈心慌，心煩易怒等傾向。陰虛產婦更容易出現盜汗。陰虛產婦可以扽呢幾種湯水飲：銀耳紅棗湯，糯麥粥；陰虛體質的產婦，要少吃辛辣動火食物，像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等，尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜。
最後，要記住，坐月子落下的病只有到下次坐月子才能治好，所以一定要注意身體。