女人一定要常吃的甜湯,效果堪比燕窩

@ 2016-01-14

柑橘梨子糖水

主料:泰國椰漿420g、柑橘80g、梨子130g

輔料:韓國糖漿適量

步驟:

1.將整罐椰漿倒入鍋中。

2.蓋鍋蓋,煮滾。

3.將梨子洗凈,去皮,切粒。將柑橘洗凈,去皮,去衣。

4.將梨子和柑橘放入鍋中,煮滾,即可關火。

5.倒入適量的糖漿。7.即可盛入碗中享用啦。

核桃紅豆沙糖水

主料:核桃100g、紅豆沙200g

輔料:椰漿400g

步驟:

1.用滾水浸泡核桃,去衣。

2.將整罐椰漿倒入煮鍋中。

3.放入紅豆沙。

4.拌勻。

5.蓋鍋蓋,大火燒開。

6.放入核桃,煮滾。

7.即可關火。

銀耳木瓜蓮子羹

主料:小朵銀耳20g輔料:木瓜1個、蓮子20g、干紅棗8個、冰糖適量、水適量

步驟:

1.銀耳和蓮子用溫水泡發30分鐘至銀耳變軟。

2.把銀耳根部去除。

3.木瓜去皮去籽,用刀切成大小一致的滾刀塊。

4.湯鍋內放適量的水,把泡發好的銀耳和蓮子放入。

5.放入紅棗。大火開鍋之後轉小火25分鐘。

6.放入木瓜後,再繼續燉20分鐘。7.加適量的冰糖,燉至冰糖完全融化即可。

南瓜杏仁露

主料:南瓜300g、牛奶200g、椰汁200g輔料:熟芝麻適量

步驟:

1.南瓜去皮,切片放入微波爐中,叮鐺6分鐘

2.叮鐺好的南瓜

3.南瓜放入料理機中打成泥

4.鍋中加適量清水,倒入椰汁和杏仁粉

5.再倒入南瓜泥7.煮開後,關火,倒入牛奶,撒芝麻即可

番薯百合糖水

食材:番薯200克、鮮百合50克、陳皮5克、冰糖20克

步驟:

1.將番薯切成四方形的方塊。用清水浸泡五小時左右。浸泡期間要勤快換水。

2.浸後,把薯塊取出晾乾。百合洗乾淨。

3.把一塊拍扁的老薑爆透,把薯塊炒一下,加清水煮熟。番薯煮好,冰糖以後,再加上百合。

木瓜燉牛奶

主料:木瓜1個、牛奶1包輔料:蜂蜜1勺

步驟:

1.將木瓜洗乾淨,先從中間橫切一刀,再豎著切一刀。

2.去掉裡面的籽。

3.將牛奶注入木瓜內。

4.放入蒸鍋中,蒸15分鐘。

5.晾溫後,放入一勺蜂蜜。

6.美容養顏的木瓜燉牛奶

芒果牛奶西米露

主料:台農芒果1個、西米70g、純牛奶125ml輔料:水適量、涼開水適量

步驟:

1.準備好所有食材。

2.鍋內倒入適量的水,中火燒開之後倒入西米。

3.期間要用勺子不斷的攪拌。

4.煮20分鐘後只有中間的一點點白芯時關火,加上鍋蓋,燜5分鐘。

5.煮西米的同時,將芒果用挖球器挖球,剩下的芒果邊角料待用。

6.將芒果邊角料和純牛奶一起倒入攪拌杯中。

7.攪拌成芒果牛奶汁,撇去浮沫,待用。

8.將煮好的西米用涼開水反覆充淋,去除粘膠質。

9.把西米盛入容器內,倒入攪拌好的芒果牛奶汁,放入芒果球加以點綴即可。

冰糖雪耳燉木瓜

主料:木瓜200g輔料:蓮子適量、冰糖適量

步驟:

1.冰糖備好

2.冰糖下鍋中加入適量的水煮融化備用

3.食材雪耳

4.泡發

5.泡發的雪耳下鍋煮5分鐘撈起

6.木瓜去皮切塊

7.準備好材料

8.全部材料放入燉盅,燉1個小時

9.1個小時後

桂圓紅棗雞蛋糖水

主料:桂圓25g、紅棗30g、雞蛋3個輔料:紅糖30g、水500ml

步驟:

1.紅棗去核洗凈、桂圓洗凈備用;

2.煮熟的雞蛋去殼備用;

3.把桂圓、紅棗、雞蛋倒進鍋中煮;

4.煮至出味後,放入紅糖塊煮化即可出鍋。

主料:桂圓25g、紅棗30g、雞蛋3個輔料:紅糖30g、水500ml

步驟:

1.紅棗去核洗凈、桂圓洗凈備用;

2.煮熟的雞蛋去殼備用;

3.把桂圓、紅棗、雞蛋倒進鍋中煮;

4.煮至出味後,放入紅糖塊煮化即可出鍋。


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