1：早喝姜水如參湯，晚喝姜水如砒霜。
2：一日兩蘋果，毛病繞道過
3：一日一棗，長生不老
4：核桃山中寶，補腎又健腦
5：鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
1：胡蘿蔔，小人參;經常吃，長精神
2：西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
3：小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
4：多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
1：夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
2：晨吃三片姜，如喝人參湯
3：女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
4：蘿蔔出了地，郎中沒生意
5：吃了十月茄，餓死郎中爺
1：三天不吃青，兩眼冒金星
2：寧可食無肉，不可飯無湯
3：飯前喝湯，勝過藥方
4：吃面多喝湯，免得開藥方
5：早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
1：寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
2：每餐留一口，活到九十九
3：常吃素，好養肚
4：寧可無肉，不可無豆
5：吃米帶點糠，營養又健康
1：早吃好，午吃飽，晚吃巧
2：暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
3：吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
4：若要身體壯，飯菜嚼成漿
5：若要百病不生，常帶飢餓三分
1：有淚盡情流，疾病自然愈
2：丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
3：先睡心，後睡眼
4：藥補食補，不如心補