腎虛不知道怎麼補？試試下面的食補，保你行
平日裡，快節奏的生活，大多數人飲食，睡眠不規律，這些都會引發腎虛。傳統中醫學裡，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中，我們根據顏色選擇飲食進行食補，是一種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。須花參、麥芽油等都有很好的補腎壯陽效果，特別是須花參，更是深受男性歡迎。
須花參：
須花參1-2克，枸杞10粒，紅茶2-3克。
用法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。
功效：連續服用10天為一個周期，連續服用10天後停5天。一般堅持使用1個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟的現象可得到顯著改善，性慾望強烈
麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。