【早刊更正】寶寶每天喝多少水？
2015-12-15 18:50:13 來源: 父母堂
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更 正
今早刊二篇因小編失誤，弄錯寶寶每天喝水量數據，十分抱歉！為嚴格把關寶寶健康成長的數據，特別重新核對數據後，今晚二篇重新發布此篇文章。
進入冬季後，許多父母認為寶寶出汗少，可以少喝水了，其實不然。寒冷乾燥的天氣，又長時間呆在暖氣、空調的室內讓寶寶們的體表水分嚴重丟失，比起成人，寶寶更是需要補水。
切莫等到寶寶想喝水時再補充，因為出現口渴就表明體內水分已失去平衡，機體已經開始脫水。那麼，如何判斷寶寶缺水呢？
寶寶缺水的表現1口唇乾燥
寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會有高興的表情，喝完水會很舒服。
2觀察排尿
看看寶寶的排尿次數是否減少，尿液變黃，大便乾燥，硬結。
3食慾減退
因為寶寶水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。
4眼部異常
當寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現。
5測試皮膚
媽媽可以用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現。
了解寶寶喝水的需求量
寶寶年齡越小，體內所需水分的含量比例就越高。寶寶生長發育快，需要要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下寶寶所需的水量：
▲0~6個月：原則上純母乳喂養的寶寶不需要額外補充水分，但是如果從外出歸來，寶寶出汗多，也可以適量補充一些水分。對於人工喂養的寶寶應該額外補充水分，原則是寶寶能喝多少就喝多少，最好是白開水，不要放糖，更不能喝飲料。
▲7~12個月：在此期間可以給寶寶喂水，其喂水量是寶寶能喝多少就喝多少。尤其是外出歸來，運動後大汗，鼓勵多喝水。
▲1~3歲：在這個階段的孩子每天需要額外飲水600～1000毫升。可以少量多次飲完。尤其是夏天更要注意。
父母堂關愛提醒
水溫一般控制在37攝氏度左右，最適宜寶寶的口感。因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩，經受不了過冷或過熱的刺激，所以要飲用溫開水，它不僅可以補充水分，還能增強寶寶的禦寒能力。
寶寶日常喝水小錦囊>>>>
錦囊1
不能等寶寶想喝水時再補充，因為出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡，機體已經開始脫水。
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錦囊2
一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。
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錦囊3
飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食慾。
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錦囊4
飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。
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錦囊5
睡前1小時停止飲水，睡前不提倡大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠質量。
父母堂：Emmy
資料來源：張思萊醫師文章、育兒百科
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