別再喝骨頭湯補鈣了!這些才是補鈣食物前10名!

@ 2015-12-19

一次輕微的用力,竟然導致左臂橈骨骨折。

「我母乳喂養近一年,沒有吃過鈣片和牛奶,補鈣全靠每周喝骨頭湯。」

劉女士表示,懷孕後期出現了小腿抽筋等缺鈣症狀,從那時起,父母每周都給自己熬骨頭湯,喝了一年多的骨頭湯,怎麼還會嚴重缺鈣呢?

專家表示,骨頭湯的含鈣量其實並不高,也不易吸收,根本起不到補鈣效果!

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