母乳喂養的媽媽有七成都會遇到乳腺堵塞的問題。有的媽媽症狀比較輕，多讓寶寶吸一下也許就能吸通了。但有的媽媽問題比較嚴重，則需要更進一步的去認真對待了↓↓↓↓↓
大家要記得當你的乳房有硬塊塞住時
*請學習如何刺激乳陣引發噴乳反射
*在有硬塊處冰敷減緩泌乳(千萬不要再熱敷)
*排空是造成乳腺炎常見的兇手之一，塞住後再擠奶千萬不要再排空
*如果有紅腫發燒請立刻就醫。喂母乳可以在醫生指導下吃抗生素治療
*補充1200-4800mg卵磷脂，使乳汁不黏稠，奶水較易排出
*請記得要到大醫院找專業的泌乳醫師而非一般兒科婦產科
先來講我們的乳房構造吧 ! (看圖)
乳房是由乳頭、乳腺葉、乳腺周圍的脂肪組織及覆蓋它們的皮膚組成。每個乳房有15~20乳腺葉，每個乳腺葉各有一個輪乳管通往乳頭。
這些乳腺有時還會延伸到腋下哦~所以才會有媽咪在脹奶時竟然腋下腫出一小顆硬塊來。
乳腺阻塞發生原因
造成乳腺阻塞的主要原因是，奶水沒有被吸出來。可能是因為：
1、媽媽很忙碌時(因為沒有定時喂奶，脹奶會使乳腺塞住)；
2、 寶寶比較不吃奶時，可能是因為他開始一覺到天亮，或是喂食不規律；
3、 因為其他原因改變喂食型態，例如，出外旅遊；
4、 寶寶含得不好，只有吸出乳房內一部分的奶水；
5、 媽媽的衣服或胸罩太緊，或是躺著壓到乳房，也會造成部分阻塞；
6、 媽媽在喂奶時用指頭壓住部分的乳房，阻塞礙了那部分的奶水不容易流出來；
7、 大乳房，因為乳房垂著的關係，使得下面部分的奶水較不容易流出來；
8、媽媽的壓力及過度工作，而減少喂寶寶的次數及時間(通常睡眠不足是一個很大的因素哦)。
預防乳腺阻塞發生
1.產後儘早且密集地哺乳(每天哺乳8-12次)；
2.學會兩種以上哺乳姿勢；
3.讓寶寶用正確的姿勢含乳(避免受傷並且有效移出乳房奶水)，以及協助寶寶用正確的方式離開乳房(媽咪以手指頭讓入寶寶嘴角，解除吸奶時的真空狀態，避免直接拉扯)；
4.寶寶六個月前不需要添加水及副食品，讓乳房供應寶寶所有需求；
5.觀察寶寶喝奶情形，當寶寶喝奶型態改變時(喝奶不專心、添加輔食、生病等)，必要時，將奶水擠出一些，避免乳房過度腫脹；
6.當媽媽哺乳及擠奶型態調整時，注意乳房狀況，避免乳房過度腫脹；
7.上班時避免乳房過度漲奶，即便當下不方便儲奶，到化妝間先擠一些奶水丟棄也好(不要擠太多，不漲痛即可)；
8.避免長時間對乳房的壓力：穿無鋼圈胸罩、哺乳胸罩、運動胸罩取代過緊、合身的鋼圈的胸罩、減少長時間對乳房的壓迫；
9.體質容易阻塞的媽咪，改善飲食習慣，避免吃富含飽和脂肪的食物，補充大豆卵磷脂。
乳腺阻塞開通乳線方法-按摩肩頸放鬆有改善作用
如果新手媽媽發生肩頸僵硬，也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩，按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助，並改善乳腺阻塞，在日本這樣的做法在月子中心是很常見的哦！
乳腺阻塞開通乳腺按摩
1. 用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
2. 用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
3. 將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
4. 拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。