肩周炎、咽炎、頸椎病.
生病了，不能落課，放不下學生.
學生們健康成長了，自己的身體越來越差.
想把課上得更好一些，想把班帶得更棒一些，卻發現體力跟不上了.
今天，關心一下您的健康吧！
@秋雨瀟瀟留言說：「做個好老師真的好難。每個負責任的老師，抽屜里都裝滿了各種藥！」 @緣留言說：「說句心裡話，我也有家，家裡的孩子也需要我有個健康的身體啊！」
教師，被譽為「太陽底下最光輝的職業」。這樣的光環下，超負荷工作、帶病工作似乎已經成為教師職業的常態，教師積勞成疾的案例常常見諸報端。這種鞠躬盡瘁、無私奉獻的精神固然令人感動，但先得有健康的老師，才能有健康的學生不是嗎？
到底是誰偷走了教師的健康？拿什麼保護教師的健康呢？一起聊聊這個話題吧！
是誰偷走了教師的健康
工作量太大， 恨不得把一天掰成三天用
備課、上課、判作業、解決學生矛盾、了解學生動態、開例會、寫總結、與家長溝通，還要應付各類檢查，每天都有干不完的活兒，您是不是也恨不得把一天掰成三天使？
上周中國教育報微信推出「校長和教師的時間去哪兒了」的調查，就有教師網友無奈感嘆：「時間太少了，一年應該有500天。」
另一項調查顯示，教師認為工作中存在的問題，居首的就是工作量太大，64％的教師認為放假是最開心的事，居於發獎金、受到領導表揚之前。
有老師留言反映，工作累，不僅僅是因為教育教學任務重，還承擔了許多繁雜的非教學任務，如維持紀律、管理學生值日、衛生、上操等。對於班主任、畢業班教師、初高中教師來說工作負擔更為沉重。
升學壓力不僅是家長和孩子的，也是老師的
家長、孩子們在擇校時，升學率幾乎是他們判斷一所學校好壞時最重要的標準，升學率如一副千斤重擔壓在校長的肩上，而校長又把它分解到教師的肩上。
一涉及學生的分數，各級領導、家長和社會多少雙眼睛都在盯著你，想放鬆一下都不行。
「很多教師『輕傷不下火線』，乃至累倒在工作崗位上，往好處說是為了教育事業鞠躬盡瘁，往實處說則是『騎虎難下』，半道上根本無法撂下挑子，除非你的心臟停止跳動。」河南省項城一位高中校長說。有的網友則表示，「每月一考後的個人教學的『兩率一分』都是實名公諸於眾。班級評比也是。眾目睽睽啊，壓力能不大嘛！」
一項調查顯示，有33％的教師認為升學壓力是老師最大的心病；24％的教師認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折。
經濟狀況讓教師感到心理壓力大
「個人財務狀況」是造成教師壓力的首要來源，占61%。這是騰訊網去年做的「教師生存狀況分析報告」顯示的，另外，有48%的被調查教師對實際工資收入不滿意。未婚的、年齡低於40歲的、教小學初中的或男教師經濟狀況會更不如意一些，教師認為收入與其勞動付出不相配，這無形中給教師造成了很大的壓力，影響教師的健康狀況！
僵化的評價機制讓教師缺少了樂趣，影響了健康
一些中小學教師反映，學校對教師的評價過於僵化，各種細小的工作量算法，各種會議、各種活動，要求事無巨細。很多精力和時間用於行政事務，學校評價方式也過於看重一些量化結果，讓教師的個性發展受到約束，不僅疲於應對，也感到沒有樂趣。如何評價教師、管理教師績效，是每一位學校領導應該研究的問題。
教師為啥帶病上課？
面對巨大的工作壓力，很多老師帶病上課，這一方面體現了教師們的敬業精神，但是一些原因也值得反思。河南省教科所一位研究者認為，帶病上課也往往可能有如下原因：
一是編制緊，特別是農村中小學，「一個蘿蔔一個坑」，教師沒有住院看病的時間；
二是教師本身的疏忽大意和強烈的敬業精神，有些教師身上甚至折射出一種「殉道主義」精神，總是希望堅持再堅持，還有一種情況，貧困地區的不少教師則因心疼錢而延誤最佳治療時間；
三是一些患重病的優秀教師被媒體樹為典型，教師帶病上課的形象被廣泛宣揚；
四是一些地方政府或者是學校領導漠視教師的健康狀況，「只要馬跑卻不關心馬吃草」，不重視教師體檢，甚至對於教師請病假也不及時批准。
拿什麼保護教師的健康
明晰教師責任邊界，把不必要的負擔減下去
教師的工作性質不是機械性的重複，而是個性和創造性極強的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態。身體健康，是做好其他一切工作的基礎和前提。
「好老師」用戶@蔡愛朵在後台留言稱，自由是成功的保證。現在以透支教師健康為代價的教育是很危險的。老師不健康學生還能健康嗎？
因此，教育主管部門、學校應該密切關注教師的生理、心理健康，明晰教師的責任與義務，為教師創造更寬鬆的環境，給教師減輕不必要的壓力。
教育部門和學校要提高重視程度，完善教師就醫制度
創設良好的健康保障外部環境，比如教師就醫制度。
一位中心校校長說，按照規定，沒有縣級醫院的診斷證明，教師是不能住院治療的。但事實上，不少教師平常都是小病扛著，往往耽誤最佳治療時機。同時，教師往往不敢病，請假看病，就得找人代課，往往興師動眾，學校應為老師病假創設應對機制。
一味奉獻、帶病上課的老師才是好老師，這種觀念早該轉變了
由於媒體常年對帶病堅持上課，甚至明知患了重病但為了學生，便堅持不就醫的教師進行大量宣傳報道，沒有探究其他維度，沒有更深層的分析，社會、家長、局長、校長，甚至教師自己，往往都認為教師不是普通人，這個職業就附帶著苦情,色彩。其實，新時代的教師，更應該是快樂的、健康的、樂在其中的、生活豐富多彩的，這樣的教師，才能教出健康的學生不是嗎？
教師如何拯救自己的健康？
1心態好起來
要接受「自己」是教師，認同自己的身份。能夠和孩子們在一起，見證他們的成長，甚至改變他們的人生，是多麼光榮的職業啊！要學會讓自己在教學、輔導學生中獲得樂趣。
2效率高起來
效率高了，負擔自然就少了。休息時間多了，心情舒暢了，疾病就不來找你啦！
３積極休息走起來
會休息的人才能更好地工作。為此，千萬別忘了安排好自己的休息時間。不管工作多忙，去戶外爬爬山、與朋友喝喝茶，身心放鬆了，工作起來便會精神抖擻啦！
４師生交流多起來
「現在的學生比過去難弄」，這是許多老師的切身體會。可既然每天要和學生交流，就要學會在與學生交流中收穫養分和快樂，說不定會有意外的收穫哦！
５家庭生活美起來
家庭生活經營好，才能為工作帶來不竭動力！如果把壓力帶回家，增添了家人的煩惱，再把家裡的煩惱帶到工作中，那可就是惡性循環嘍！
６疾病來了重視起來
無論是心理問題還是身體問題，一定要正面面對，尋求幫助。當不能解決自己的問題時，不妨大大方方地做回「學生」。
７預防未病做起來
咽喉炎、靜脈曲張、頸椎病……繁忙的您，要儘早預防這些職業病哦，每天抽出一點時間進行身體調節吧，千萬別等疾病來了才重視。
趁一切來得及，珍愛自己，預防未病吧！