小李好不容易懷孕了。這是一件非常開心的事情了。小李從備孕開始就服用葉酸。雖然小李一早就知道一般婦保、計生機構發放的葉酸，但是覺得生孩子是大事情，所以她也就希望服用最好的葉酸了。
從備孕開始，小李就從藥店自行購買了一些品牌葉酸來服用。殊不知這種葉酸片每片葉酸含量5毫克，高出一般葉酸片0.4毫克標準十幾倍，小李按一天6片的劑量服用了一個月。
小李並沒有覺得沒有什麼恰當的，覺得只要有利於寶寶健康的就是最好的。而聽到醫生說葉酸只能一天服用0.4毫克才大驚失色，而自己補充的量遠遠超過正常的量，很可能已經影響到了胎兒的健康了。所以只能在醫生的建議下做了流產的手術。
那麼到底應該如何科學的服用葉酸呢？
雖然說現在人們的生活水平提高了，因此很多媽媽在選擇孕期保健品的時候，都是覺得越貴越好，而事實並非如此。特別是現在很多藥店都有品牌葉酸，而很多孕婦都沒有聽從醫生建議，自行購買自行服用，這樣反而不利於寶寶的健康。服用過量的葉酸，容易影響到胎兒的發育，這點很重要。
補充葉酸有什麼好處呢？
孕婦補充葉酸是預防新生兒缺陷的一種方法。准媽媽服用葉酸，可以把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。並且可以 會減少准媽媽患先兆子癇的風險。同時還可以降低妊娠高脂血症發生的風險。所以准媽媽服用葉酸的好處多多。
怎麼正確補充葉酸?
在準備懷孕之前3個月，建議補充葉酸片，並配合食用富含葉酸的食物,當然如果不能確定自己懷孕的日期，那麼可以從備孕開始服用葉酸提倡懷孕前3個月補充葉酸，是讓未准媽媽儘可能的早些補充，使得體內儲備良好的葉酸環境。
服用葉酸需要多少量？
市場上有一種供治療貧血用的「葉酸片」，每片含葉酸5毫克，相當於葉酸增補劑的12.5倍，而對於准媽媽而言，需要注意的是補充量為一次0.4毫克，一日1次，所以最好可以在醫生的建議下服用，不要盲目的服用葉酸，以免因此而影響到健康。
是否可以食物補充葉酸？
我們知道日常生活中，很多食物含有葉酸，而事實上葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。所以准媽還是需要適當的額外補充點葉酸。