人到老年,身體會慢慢出現各種各樣的病痛,除了常見的心臟病外,就屬關節類疾病最為繁多。老年人關節疼痛不方面上下樓,不方面慢步健身,不方便抓拿東西……各種的行動不便困擾著老年人。
何以導致關節疼痛的呢?究其原因,一是老年人體內陽氣虛衰,免疫力下降,對外邪的侵襲,體內沒有足夠的能量去抵擋;二是由於風寒濕邪已入侵人體經絡關節,從而導致關節疼痛,行動不便。
那麼, 如何才能緩解關節痛呢 ?
小編告訴您,可以喝鵪鶉薏米湯,對關節痛可是有很好的療效呢!
鵪鶉薏米湯 - 驅除風濕， 緩解及巧治關節痛
材料：
鵪鶉2隻
杜仲10克
薏米30克
枸杞子50克
赤小豆30克
生薑3克
做法 ：
將鵪鶉收拾乾淨,與其他原料一起放入砂鍋內,加水燒開後改為小火。煲約1小時左右,加入食鹽、味精調味即可食用。
鵪鶉可溫補氣血,杜仲、枸杞子可補益肝腎,生薑能溫經散寒,薏米、赤小豆能通絡去濕。諸物合用,可起到補益脾胃、利水除濕之功效。鵪鶉薏米湯適用於關節疼痛、腿腳浮腫的體虛受寒者。
服用鵪鶉薏米湯,可治宜補益正氣,驅除風濕,對老年人的關節疼痛往往可獲得滿意效果。