分享實用的生活竅門、養生知識
這道甜湯清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃了更有女人味哦！
主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個
輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒
1.準備食材
2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.鍋中水煮開後放入銀耳
4.放入蓮子.
5.放冰糖，大火煮開後改小火
6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，
熬到濃稠、梨子透明即可
大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，
女人要愛自己，休假時給自己和愛的人做一碗吧！