冬天來啦，媽媽們準備好應對你家那愛踢被子、愛玩雪的熊孩子了嗎？今天與大家分享冬季寶貝的穿衣蓋被法則，媽媽再也不用擔心寶寶著涼啦~
睡眠與穿著
想要寶貝有一個溫暖舒適的睡眠環境，首先需要注意的是千萬不要給ta穿蓋太多！小寶寶的汗腺少散熱差，不能像成人一樣調節體溫，過熱會提高SIDS（嬰兒猝死綜合症）的風險。
寶寶的床上不能堆放枕頭、棉被、床幃等床上用品和毛絨玩具，以免捂住寶寶；大一點的寶寶還可能會利用大的毛絨玩具等物件攀爬出小床圍欄。
合適的室內溫度非常重要。最佳室溫應該在16至20℃之間，一個溫度計會是你的好幫手。你也可以通過自己的體感溫度來判斷，如果你穿著輕薄的衣物，感覺舒適，那麼室溫就是合適的，這種室溫下，寶寶穿上厚薄適中的衣物就可以了。
房間溫度：＞24℃ 過熱；20~24℃ 較熱；16~20℃ 舒適；＜16℃ 冷
給寶寶穿純棉的或者絲綢的，稍微寬鬆點的衣物，羊毛製品、珊瑚絨、搖粒絨等雖然很保暖，但可以刺激皮膚，透氣性也不好，最好不要貼身穿。
為避免寶寶過熱，ta的小床應該遠離暖氣片、加熱器、火爐或陽光直曬的區域，不要使用暖水瓶或電熱毯，最好通過調節室溫加上合適的冬裝來保證寶寶舒適。
一歲以下的寶寶不能使用厚重的棉被和羽絨被，最好的寢具是睡袋，或者輕便的純棉毯子或被子。如果用純棉毯子或被子，可以多備幾條以便隨時增減。
防止寶寶踢被子，可以把讓寶寶的腳挨著嬰兒床床尾的圍欄（而不是頭靠近圍欄的一側），也可以給寶寶選擇有拉鏈或暗扣的睡袋。不要給寶寶使用明扣的睡袋，以防扣子脫落被寶寶誤食。
在使用拉鏈睡袋時，注意拉鏈結頭處一定要有織物覆蓋，以免弄傷寶寶的脖子或下巴。睡袋的頸部開口不能太緊，以免勒住寶寶。但也不能太松，防止寶寶滑入或滑出睡袋。
需要注意的是，不能只通過摸寶寶的手腳來判斷ta的冷熱，因小寶寶的供血系統還處在發育之中，肢體末端通常會供血不足，所以他們手腳偏涼是正常的。但如果寶寶的皮膚發藍或起斑塊的話就表明ta真的冷了，應及時增加衣物。
注意：小孩子患上低體溫症的時間遠短於成人，由穿戴過少，或未及時更換濕衣濕鞋所致，當孩子體溫過低時，大一點的寶寶會發抖、變得笨拙昏沉，口齒不清，此時，家長應立即撥打120，同時將寶寶帶入室內，換上乾爽的冬衣或裹上毯子。
如果沒有加熱設施，夜間溫度波動較大（南方的苦孩子懂我在說啥），特別是後半夜接近凌晨的時候氣溫最低，即使孩子還沒醒，家長也應該起來查看一下寶寶的冷熱狀態，而不要粗心地一覺到天亮。
記住：如果寶寶發燒的話，一定不要捂熱發汗，讓寶寶平躺著睡，不要帶帽子，家長隨時注意檢查寶寶的體溫，一旦有出汗、臉部發紅的情況應該適當的減少被子。
柔軟的無兜帽純棉連體睡袋是不錯的選擇，可以有效的防止熊孩子踢被子。如果要在睡袋上蓋被子，那麼被子一定不要選擇太厚的，並且將被子兩邊壓在床墊下，被子不能拉的太高，蓋到胸部的位置即可。
在室內，寶寶睡覺是不用帶帽子的。家長可以通過摸寶寶的肚子或背，以溫熱無汗為佳，如果摸著黏糊糊的，頭髮也有點濕，甚至有痱子的話，就要適當的減去一些衣物。
睡袋的保暖度：
睡袋的厚薄常常以tog值來區分，tog托格(測定睡袋保暖度的官方計量單位) 。
我家裡有各種tog的睡袋，晚上用手機拍的，效果不太好，將就看看啊各位。
0.5tog的睡袋，薄薄的一層棉布：
1.0tog的睡袋，加了一點類似毛巾的絨料：
2.5tog的睡袋，有一層薄夾棉：
3.5tog的睡袋，還帶袖子的睡袋澳洲很少能買到了，但是冬天最冷的時候還是給妞準備了一件。純棉面料，裡面是比2.5tog更厚的夾棉：
不同氣溫下，睡袋與服裝的搭配使用：
舉個栗子：
當氣溫介於16~14℃時，可以給寶寶穿3.5tog的睡袋，睡袋裡面穿長袖無褲腿連體衣+長袖睡衣上裝；或者給寶寶穿2.5tog的睡袋，睡袋裡面穿長袖無褲腿連體衣+長袖長褲連體衣，或者穿長袖無褲腿連體衣+長袖長褲分體睡衣。
睡袋的種類：
現今市面上的睡袋種類繁多，有分腿睡袋、包裹式睡袋、鋪蓋式睡袋、無袖與長袖睡袋等等。
小月齡的寶寶因為有驚跳反射，可以選擇包裹式睡袋，驚跳反射消失後可以將寶寶的手露出來：
這種：手可以動，但是伸不出來，以免抓傷自己；
還有這種：一般來說，新生兒期把雙手包在睡袋裡，3個月左右有的孩子開始學翻身了（比較早的），一些寶寶的驚跳反射也逐漸消失，這時候放出一隻手過渡，之後手可以放出來。當寶寶會翻身後，放出他的雙手會更安全一些，以免他在睡夢中出現意外，比如呼吸不暢時，可以順利翻身。
其他種類的睡袋就完全可以根據寶寶的好動性、寶寶的喜好以及氣溫來選擇。但注意以下幾個原則：
1、睡袋的下擺一定不能太窄，寶寶的腿在裡面可以自由活動；
2、好動的熊孩子可以選擇分腿式睡袋，無論怎麼翻，媽媽也不用擔心會睡袋會皺成一團；
但如果你的睡袋長度合適，不過長的話，無論孩子怎麼翻身，都不至於擰成一團。所以選擇的睡袋也應該根據孩子的月齡選擇，不要大太多。
我個人認為，分腿式的應該叫「睡衣」，而不是睡袋……有個比較大的弊端就是，腳露在外面，除了夏天，可能很多時候需要額外加蓋被子，這就失去了睡袋的意義：用睡袋就是希望不要蓋被子啊！
還有一個比較大的弊端就是，小月齡寶寶夜間要換尿片會很不方便。對於睡整夜的寶寶倒是沒有這個問題。
3、使用尿不濕的寶寶最好選擇雙頭雙向拉鏈、三頭三向或兩側拉鏈的睡袋，以免更換尿不濕時穿脫不便，容易受涼；
4、睡袋的頸部開口不能過窄，以免勒住寶寶，也不能太松，避免寶寶滑入或滑出睡袋；
考慮性價比的媽媽也可以選擇袖子可脫卸、頸部、肩部可調節、下擺可延長的多用成長型睡袋。
外出與穿著
在寒冬天帶寶寶出門，家長必須提前做好準備。首先記住一條原則：小寶寶可能需要比大人多穿一層，隨時帶一件外套在身旁，以便及時增減。
如果颳風下雪，可以給寶寶準備一件防水的連帽防雪裝，羊毛或法蘭絨材質的都非常保暖。
寶寶的頭部相對身體的表面積較大，很容易流失熱量，外出時，給寶寶準備一定可以護住耳朵的帽子，帶上手套，以免凍傷。
對於小月齡的寶寶，如果天氣太冷，而家長又擔心穿太多阻礙寶寶活動，可以再給寶寶裹一層毯子。但注意，一旦進入暖和的地方，如室內和車內，則需要拿 掉毯子、脫去防雪裝和帽子，以免過熱。當把寶寶放進安全座椅內時，不要給寶寶穿的太厚重，並且一定要拿掉毯子，如果車內沒有暖氣，可以把毯子搭在安全座椅 上。
對於大一些在室外玩耍的孩子，一定要隔一段時間檢查ta的鞋子是否被打濕了，貼身衣物是否有汗。如果有，一定要及時帶回室內換上乾爽的衣物，當然，也可以使用汗巾，方便更換。
材質：孩子的貼身衣物最好是純棉純麻材質，絲綢也很好，化纖類的衣物最好不貼身穿。羊毛製品容易刺激皮膚引起瘙癢過敏等症狀，也不要貼身穿。
鬆緊度：衣物稍微寬鬆一點，特別是現在家長愛給女寶寶穿一些時髦的連褲襪，要注意不能勒的太緊，阻礙血液循環，增加皮膚患病的風險。
衣服長度：不要給孩子穿下擺過長的衣物，披肩、斗篷類的衣物也要慎重選擇，以防孩子絆倒；
衣物配件及裝飾：去掉衣物上所有的抽繩及類似的繩索，使用尼龍搭扣、魔術粘，以防止孩子在嬉鬧中不小心勒傷；
不要給寶寶穿有鉚釘、亮片、珠子的衣服，扣子也要檢查是否牢固，以免增加誤食的風險；
給寶寶使用無絨球等裝飾物的圍脖而非圍巾。
好啦，收了這份冬季寶寶穿衣蓋被法則，讓寶貝健康舒適地過冬吧~
來源：微信公眾號「夏天的陳小舒」