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文丨鴿子醫生
在這寒冷的冬天，如果碰到一個陽光明媚的天氣，實屬不易，趕快帶著寶寶曬太陽去吧，曬太陽好處多多，但是還有一些注意事項，媽媽們知道嗎？
曬太陽好處多多，黃恆不重的寶寶，多曬太陽能起到退黃的作用；多曬太陽可以獲得充足的維生素D，曬太陽是人體內維生素D的主要來源；常常曬太陽能增強免疫力，太陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般體內細菌和病毒在太陽光下半個小時或很長，都會被殺死。
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
曬太陽好處多多，但一些問題還是要注意。
曬太陽時不要給寶寶穿的太多。
媽媽怕寶寶著涼，出門時會給寶寶穿的厚厚的，冬天裡紫外線相對較弱，寶寶衣服太厚，曬不到裡面去，反而起不到太大的作用。媽媽可以給寶寶選擇一些寬鬆柔軟的棉質衣服，給寶寶帶個有帽檐的帽子，可以保護眼睛不被太陽光傷害。
曬太陽前不洗澡
人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，在紫外線的照耀下可以轉化為維生素D3。從而促進鈣的吸收，曬太陽前洗澡會將這種物質吸取，影響寶寶對鈣的吸收。
時間要適宜
寶寶曬太陽的時間要根據寶寶的年齡大小而定，循環漸進，最初的十幾分鐘到後來的逐漸增多，不可一次曬個夠，否則會很容易造成寶寶感冒的，如果寶寶出現皮膚發紅，脈搏加強就不要進行了。
曬太陽不要隔著玻璃窗
隔著玻璃曬太陽，紫外線被阻擋了50%~70%，大大的降低了日光浴的功效。寶寶滿月了可以帶寶寶出來曬太陽，要是擔心寶寶著涼，可以到背風地帶或寬敞的陽台上。
最好穿紅色衣服
紅色服裝的輻射長波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線，為了很好的曬太陽，媽媽要給寶寶準備些紅色衣服。
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