很多孩子都喜歡長時間"掛"在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。
1.用好的DVD取代
其實，已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容。他們願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。
2.事先訂好規則
先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會。周末就和孩子討論下周可看哪些節目，包括看的時間和次數。像吃飯時不能看電視、作業沒做好不能看或是看到幾點就要去做作業，都要事先跟孩子說好。
3.把電視和遙控器藏起來
自從人類有了電視，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現在最新的潮流卻要把電視推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。美國"關機聯盟"就不斷倡導，把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。如果不習慣家裡突然沒有電視的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節目當家裡的背景音樂。
4.家長要以身作則
如果不想讓孩子看電視，家長首先要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動，比如參加各種活動或遊戲、一起運動健身等。更重要的是增加與孩子互動相處的時間。
5.別在孩子的房間放電視
現代人的家裡都會有一台以上的電視，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房裡也放電視，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們學習和睡覺的時間。更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。
6.別把電視當保姆
別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一些家務，比如一起準備晚餐、打掃房間等等。時間長了，你會發現和孩子變得更加親近了。
7.陪孩子一起看電視
家長如果能介入電視節目的詮釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會減弱電視的影響力。此外，也別忘了廣告。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。因此別認為廣告時間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什麼廣告。
小結：電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。建議家長們，別讓兩歲以下的小孩看電視，至於大一點的孩子，建議只看優質節目，且一天不超過2小時。
附：孩子黏電視的危害
1、長時間看電視會損害兒童的視力、聽力
兒童的身體各器官機能仍未發育成熟，人的視力一般到25歲才定型，嬰幼兒的視力很弱，電視所帶來的強光會令孩子的視力受損；至於聽力，正常人談話時聲音的強度為35分貝左右，而電視節目的聲音強度常達90分貝，電視中歌曲的聲音強度高達118分貝左右，學齡前兒童很難承受電視所帶來的長時間的刺激。
2、長時間看電視對孩子的腦發育會造成不良影響
很多父母認為，經常看電視的小孩會模仿電視中人物的動作、語言，甚至還看得懂劇情，電視使孩子變得更聰明。其實，這是一個很大的誤解。電視不會造就神童！人對物體有認識，是因為腦細胞受到重複的刺激。但是電視畫面難以重複刺激嬰幼兒的腦細胞，反而會令嬰幼兒的腦神經迴路產生異常，學不到什麼。長期以往，注意力難以集中。這也就難怪不少家長會有這樣的煩惱：孩子對電視劇的劇情記得絲毫不差，可學習起來總是精神不集中。
3、"電視保姆"會破壞親子關係，影響孩子的社交能力
三歲前的孩子並不能看懂電視，只是對電視的聲音、顏色感到好奇。尤其是廣告，因其畫面轉換非常快，動感十足，色彩鮮明強烈而最能吸引孩子眼球。在"電視保姆"無時無刻的"照料"下，孩子與家長缺乏有效溝通，長此以往，孩子只對機械的聲音有反應，對人的聲音無反應，容易從小養成孤僻的性格，更為嚴重的還可能產生自閉等問題。如不及早糾正，這種不良影響會一直伴隨孩子，直至孩子長大成人，令他們難以融入社會、適應社會。
鑒於"電視保姆"會從生理、心理上吞噬小孩的健康，林少勇建議，1歲以內絕對不要讓孩子看電視。1-3歲要控制孩子看電視的時間，每天看2次，每次不超過15分鐘。學齡前（7歲前）的兒童應儘量減少看電視的時間，每天看電視的時間不要超過0.5-1小時。
附：孩子看電視八忌
1、時間過長
兒童正處在身心迅速發展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，影響身心健康發展，影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內為好。
2、距離過近
學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在螢幕發出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5-4米處為宜。
3、音量過高
學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。相反，採用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發展均有很大的促進作用。
4、光線過暗
看電視時，室內光線過暗，則影響孩子視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機後方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。
5、坐姿不正
孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷裡，都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。
6、飯後即看
飯後孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉移，注意力高度集中於電視內容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象，影響腸胃的消化。飯後，讓孩子輕微活動一會兒後，再看電視為宜。
7、邊吃邊看
孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴裡的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還容易養成吃零食的不良習慣。
8、躺著看電視
一些父母讓小孩躺著看電視，以為孩子舒服，其實適得其反，這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發上看電視，覺得這樣看電視舒服自在又省勁。他們的孩子也跟著學，躺著看電視。其實，躺著看電視害處是很多的。這是因為躺著看電視時，不但要仰著頭，側著身，而且需要歪著脖子和偏轉眼睛。
這樣，眼睛的視線與電視機螢幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現象。