最近天氣寒冷乾燥，在溫暖室內享受一場酣暢淋漓的房事後，難免口乾舌燥，想「清涼」一下。殊不知，冬天房事後「碰涼」很可能引起身體不適，埋下病根。
首先，房事後別喝涼水或吃涼東西
房事會消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會加快，而胃腸道處於相對受抑制的狀態，血液供應減少。如果在房事後馬上喝涼水解渴，會使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不適，傷害消化系統。房事過後若感到口渴，最好喝點溫開水，或加少量糖，既可以補充因性生活流失的水分，又能迅速補充能量。但要注意保護牙齒，睡覺前刷牙清除口腔中的糖分。
其次，房事後洗澡水溫度別太低
私處皮膚褶皺多，汗液、房事的分泌物等可能讓局部覺得不適，因此一些人會在房事後沖涼。但由於房事屬於較為劇烈的活動，過後馬上洗澡，可能會引起心慌、氣喘等症狀。尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負擔。同時，充血的私處遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的「熱脹冷縮」不利於健康，還可能傷害腎臟。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。
最後，房事後別不蓋被子
很多人以為室內有暖氣，身上又有汗，可以不蓋被子。事實上，房事出汗後，毛孔是張開的，不蓋被子很容易受涼感冒。就算感覺很熱，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部。
值得提醒的是，房事是一項比較劇烈的運動，全身血管擴張，血流速度增快，因此，房事後不要吸菸，否則會損傷心腦血管。