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番薯葉...是十分常見的蔬菜，
以前人拿番薯葉來餵豬，把豬養的白白胖胖。
因為番薯葉有這些效用...
多吃番薯葉有那些好處呢...?
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排毒：
含豐富葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。
提高免疫力：
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，「預防感冒」。
預防貧血：
每天攝取300g的地瓜葉，
就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。
預防高血壓：
富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。
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改善便秘：
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」
抗癌：
含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。
改善更年期症狀：
富含植固醇，可以調節身體機能的功效。
促進乳汁分泌：
含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。
強化視力：
有豐富維生素A，可強化視力。
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注意事項
不是所有人都適合吃番薯葉哦，
腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。
原來吃番薯葉有那麼多好處... 今天中午就吃它了！！
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