想像有一個203公分高、147公斤重的人站在你面前，那會是什麼樣的感覺？這個宛如真人版浩克的體型就是馬汀（Martyn Ford）現在所擁有的身材。馬汀的強壯身軀讓他走起路來就像是個移動式磚牆，不過可能沒有人會想到，這麼大隻的馬汀以前竟然是個弱不禁風的瘦竹竿。
▼馬汀跟他一起健身的好友，可以看得出來他完全是普通得人的兩三倍有餘。
▼其實馬汀在年輕時的夢想是當一個板球選手，但18歲那年受了傷後他不得不放棄，擁有203公分得天獨厚身高的他就決定嘗試健身，而這條路也就這樣走了12個年頭。
▼現在他已經可以秀出滿身糾結的肌肉，體重147公斤、身高203公分的他讓人望而生畏。
▼馬汀說：「我從來沒有給自己設立什麼目標，我就是要持續變得更壯。」他說在起初的兩三年自己就已經改頭換面，看起來跟以前是完全不同人，但他自認自己的體質還有很多地方可以改善。
▼健身訓練時的馬汀…可以肯定他這一身肌肉絕對不會在路上遇到麻煩。
Chest day- TOP TIP after each set of fly's today I did these. Take a deep breath, contract and hold as hard as you can. This is great for giving that chest and extra little pump, works great for bringing out extra definition and detail when dieting down also. Today's session was immense, I followed my plan, dropped my weight, stuck to 60 second maximum rest and had an incredible session! No ego at all, just pure hard work! #chest #tips #bloodysweattears #muscle #martynford
Martyn Ford（@martynford1982）張貼的影片 於 2015 年 10月 月 24 6:11上午 PDT 張貼
▼馬汀可以單手把一個成年男子舉起來。
▼馬汀做的重量訓練…看到那個槓鈴數量真的會讓人懷疑自己是不是眼花了？
▼馬汀大概只要一用力就可以讓這件襯衫整個爆開。
▼想對馬汀惡作劇顯然不是一個好主意。
Training day at beta bodz, ANOTHER DAY, ANOTHER PRANK!! When will he Learn! #Fool #tryagain #bigboysgym Tag a hard gainer!
Martyn Ford（@martynford1982）張貼的影片 於 2015 年 10月 月 14 4:22上午 PDT 張貼
▼馬汀說飲食是很重要的一環，因為他每天的熱量消耗極大，所以他一天都會攝取6500-7000大卡的食物，來維持自己的體型。其中當然也包括了大量的蔬菜，「雖然你可能討厭蔬菜，但蔬菜擁有豐富的維生素和礦物質，對於健身者是不可或缺的重要食物。」
▼放棄了板球選手的夢之後，馬汀現在想做什麼工作呢？可能有些人會對他的回答感到驚訝，「我一直想做個演員。」馬汀說。
▼馬汀說當演員一直是他腦海中盤旋的一個想法，「過去總會有人對我說你應該出現在電影里。」後來馬汀的一個好來塢演員朋友建議他去試鏡最新的007電影，在裡面扮演反派，雖然馬汀那次落選了，但他的演員理想卻正式紮根。
▼馬汀很快在倫敦簽下了他的經紀約，並開始進行演技的培訓，後來他就開始了美國電視劇的拍攝，他最新的作品是《終極鬥士4》（Undisputed 4），他在裡頭演出一個叫做夢魘（Nightmare）的角色。
▼這樣的鐵漢當然也有他柔情的一面，馬汀最在乎的就是他的家人，他的小女兒更是他特別疼愛的對象。
▼馬汀會帶著女兒一起去旅行，當然他也非常喜歡跟女兒一起運動。「在跟爸爸一起鍛鏈之後，或許她2030年就可以參加奧運會了。」馬汀開玩笑說。
▼現在也同時擔任著專業健身教練的馬汀，對於想要投入健身這一塊的年輕人，唯一的建議就是「要做好功課」。馬汀說：「很多想要健身的人，一頭熱地就直接栽進這個世界，沒有先去了解背後的知識…背後的知識是很重要的，它可以讓你有效地鍛鏈身體，而且避免受傷。」