宮寒是女性常見的疾病表現，通常會有手腳冰冷、月經不調、痛經等症狀。
雖然它不是什麼大病，但是也會對女性健康造成一定的影響，嚴重者會導致不孕。要想徹底調理好宮寒這個毛病，可以通過食療法來解決。
食材： 干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。 做法： 1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。 2、桂圓去殼留肉備用。 3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。 4、加入桂圓。 5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
食材： 雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。 做法： 1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。 2、開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。 3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。 4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
食材： 紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。 做法： 1、紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。 2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡後再沖洗乾淨。 3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
食材： 黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙 做法： 1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻後磨成粉(用料理機打成粉，儘量細膩，口感好)。 2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻後去衣，搗成泥。 3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可
食材： 益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。 做法： 1、益母草用紗布包好，紮緊口。 2、黑木耳水發後去蒂洗凈，撕成碎片。 3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
值得注意的是，這些驅除宮寒的食物大多數性偏熱，在食用的時候不要過量。
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