中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等症狀。
其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。
除了調解心情養生外，還可通過按摩和艾灸身上的7大「撒氣穴位」來舒壓。
1頭上的3個「撒氣」穴
角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」。
按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。
有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
2肩胸部的2個「撒氣」穴
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。
膻中穴有寧心神、除悶氣的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。
艾灸肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，艾灸膻中穴可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
艾灸方法：用艾條懸灸或灸大夫艾灸儀灸療，艾條懸灸每穴10-15分鐘，用灸大夫艾灸儀可多穴同灸，時間30-50分鐘，平常每週可以艾灸3-5次，肩頸痛、壓力大、經前乳房脹痛等，可以經常艾灸，有很好的效果。
3下肢的2個「撒氣」穴
太衝穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」。
艾灸太衝穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者俱有良好的治療養生功效。
艾灸方法：用艾條懸灸或灸大夫艾灸儀灸療，艾條懸灸每穴10-15分鐘，用灸大夫艾灸儀可多穴同灸，時間30-50分鐘，平常每週可以艾灸3-5次。
如果配合著足三里一起艾灸，在舒肝理氣的同時，對便秘、腹瀉和胃病等疾病也有所改善，還可以強生健體，中醫有句古話叫：「常灸足三里，勝吃老母雞」，可見，足三里穴位的重要性。所以，平常有事兒沒事兒都可以多灸灸足三里，有很多好處。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。