全身經絡梳理法
功 效：
1、梳頭：治白髮、脫髮；預防各種頭部疾病，增強抵抗力；
2、搓耳朵：預防偏頭痛，增強抵抗力，全身全息按摩；
3、肩部：調節頸椎、心肺、肝胃、便秘增強抵抗力等；
3、擠壓脊柱：補後腦；
4、拍打腰腿：祛風排寒、強腎減肥；
5、小步跑：全身調節。
一、頭頸部
1、幹梳頭，用手指肚或自然用指甲梳頭200—600次，經常做的200次就差不多了，不經常做的要20分鐘以上，梳到清爽，一般20分鐘左右，每天梳的快一些。
2、 搓雙耳，發熱為止。
3、捏脖筋。4、拍大椎（圖一）。
二、肩部
1、拍肩，肩井（圖二），肩窩（前面）拍透。
2、開肩（用手扣住肩膀，手臂伸直轉動胳膊,胳膊向外轉動帶動肩膀）。（圖三）
3、 拉肩（雙肩之間，一隻手擱住另一個胳膊拉動，轉肩）。（圖四）
4、 轉肩（力盡為止）。
三、胳膊
1、曲池（圖五）那一塊區域，拍打到不想拍打。
2、 雙手相對擊打大陵穴。（圖六）
3、 抖抖手。
四、胸背部
1、隨意拍打胸背，腰腹。
2、 擠壓脊柱，要求自然呼吸，力量以自己能承受為準。（圖七）
3、 拍打尾閭。（圖八）
五、腰腿
1、拍打環跳穴（或者捶打、打透）。（圖九）
2、 拍打（或者捶打）腹股溝，打透。
3、 拍打（或者捶打）風市穴，打透。（圖十）
4、 拍打（或者捶打）委中穴，打透。（圖十一）
5、拍打（或者捶打）陽陵泉，打透。（圖十二）
6、拍打（或者捶打）陰陵泉，打透。（圖十三）
7、 拍打（或者捶打）三陰交，打透）。（圖十四）
8、轉腳腕（至少正反100圈）。
9、 小步跑，10分鐘以上至自己全身清爽。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。