精盡人亡，想必很多的男人都聽過這樣的話，所以對於性生活的次數要加以控制，以免真的會死亡。其實一開始的時候，這只是一句謠言，至今，也是很多人疑惑的問題，那麼精盡人亡是真的嗎?
經過研究表明：在性愛生活中，如果男性連續射精的話，那麼在前兩次的時候，精液中含有的精子是比較多的，然後就是慢慢的減少，甚至會沒有，其實 後來排出來的只是尿道球腺液和前列腺液而已，裡面並沒有精子。其實連續射精，則往往是射精管的收縮所產生的快感，而無精液排出。這是人體一種自我調控的功 能，也是一種自我保護作用。由於連續射精實際上不再有精液射出，因此，男人並不存在所謂的「精盡而亡」。
一般情況下，只要是健康的男性，能正常的飲食休息，在射精之後，一般在一兩天內就可以達到正常的範圍的。但是需要注意補充的一些規律。所要注意 的是切勿違背自己的生理活動規律，此外，縱慾是不可取的，只會影響到自己的健康。為了能更好的保證自己精子的質量，其實就需要多了解一下保健知識，專家建 議，需要注意下面這幾點
1、要想麻醉劑說聲no。大家都知道毒品和麻醉劑對於我們的健康是有影響的，其對於我們的精子也是影響很大的，並且持續的時間是很長的。
2、要保證良好的心態。因為現在很多男性的工作壓力是很大的，所以常常的會讓我們身體吃不消，這樣對於自己的精子質量也會產生很大的影響的，所以平時的時候，就要做一些比較輕鬆的事情，然後在享受性生活。
3、經常的鍛鍊身體。有的男性是很肥胖的，這樣對於自己的精子影響是很大的，主要是因為腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，所以對於比較肥胖的男性，要注意控制自己的體重，經常的加強鍛鍊。
4、綠色的蔬菜，注意飲食是很重要的。其中綠色蔬菜的營養是很高的，裡面有很多的成分是有利於自己的精子生長的，所以男性朋友平時的時候要多吃一些蔬菜。
5、對於自己的性生活也要當心了。有的夫妻縱慾過度，則就會很擔心精盡人亡的現象，所以我們要控制性生活的次數，一般年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，是不是縱慾，頻率並不是唯一的衡量標準，次日的感覺最為重要。
上述就是對於「精盡人亡」的真實性，我們知道了，其實這種說法是不科學的，雖然不是很真實，但是也要注意我們精子的治療，平時的時候也要注意自 己的性生活次數，因為縱慾對於自己健康的影響是很大的，也會影響精子的質量，嚴重的時候還會影響生育的，所以大家要注意保健，保證自己精子的質量。