南瓜除了具有很高的營養價值,還有一定的藥效價值,能促進生長,幫助消化,還可以解毒、防癌的效果。
孜然南瓜土豆塊,非常美味,南瓜包裹於土豆之間,加上孜然的香味,簡單的食材搭配起來卻妙不可言的味道,美味至極,動心了就來試試吧......
小貼士:
一、南瓜和土豆蒸熟後要控干水分,蒸熟即可,不要蒸太久;
二、五花肉要煸炒出油分;
三、煎南瓜、土豆的時候要用不粘鍋好操作,邊煎邊晃動鍋使其受熱均勻。
原材料:
【主料】:土豆200克、南瓜200克
【配料】:五花肉100克
【調料】:孜然適量、鹽適量、油適量、香菜少許、甜麵醬少許、生薑一塊、大蒜瓣一瓣
製作步驟:
1、準備好原材料
2、五花肉入鍋煮熟
3、南瓜、土豆切成塊
4、南瓜、土豆蒸熟
5、生薑、大蒜瓣切成末、香菜切細
6、煮熟的五花肉切成片
7、鍋里放入適量油,將南瓜、土豆煎出鍋巴後出鍋待用
8、鍋里放入少許油,煸炒五花肉,加入少許甜麵醬煸炒出油分
9、加入姜蒜末,炒出香味
10、加入煎好的南瓜土豆塊,加入適量孜然,鹽,炒勻出鍋