藜麥(quinoa)一般也稱為印地安麥、印加麥、奎藜、紅藜、赤藜、天藜或是灰米，原產於南美洲安第斯 Andes 山脈，能在少雨、貧瘠、寒冷、炎熱的地區存活，因為擁有豐富的營養價值，是印加原住民的重要糧食。
目前在台灣也有種植，是一種富含高營養價值的穀類，通常被作為與米飯一起烹煮調理，當能也能拿來加入麵團裡做成口感香Q美味又兼具營養的麵包。
感謝那天燕青姐送了我一包藜麥，今天先來插隊製作一下^_^
這次用的是最單純的法國麵包配方，採用低溫中種法來做，法包口感(^^) QQ鹹香美味～
藜麥比預設中還可以再多放一些σ(^_^;)
家中若有藜麥的朋友也可參考以下材料配方來參考製作成麵包^_^
(成品為1斤吐司, 約可切成6～8片)
材料：
a. 中種
高筋麵粉 175g
水 100g
速發酵母粉 2g
b. 本種
高筋麵粉 75g
冰水 50～55g
鹽 4g
葡萄籽油 10g
藜麥(煮熟的) 85g(85g～100g也可, 但藜麥越多需適量減少本種水分)
做法：
1. 前一天先做一份中種麵團。
將高粉、水、酵母粉投入麵包機容器。
2. 選取『30(烏龍麵團)』模式，揉打約7～8分鐘至麵團均勻無粉粒即可。
3. 將麵團放置常溫30分～1小時後，接著放入冷藏8～12小時。
＊也可選用常溫中種：常溫放置發酵4小時左右即可使用。
4. 製作當日再來烹煮藜麥。
原生種紅藜，又稱藜麥，跟粟米差不多的顆粒大小^^。
在容器內倒入1杯藜麥。
5. 準備一個網目較細的濾網來洗藜麥。以清水持續沖洗至泡泡消失左右即可。
6. 藜麥烹煮方式：1杯藜麥對1杯水。(以容積算, 不以重量算。)
放入電鍋烹煮至跳起來即可。(跟煮飯一樣^^)
只是我沒電鍋... 所以用鍋子煮^^'' 落蓋小火約煮30～35分鐘。
7. 煮好的藜麥放涼備用，很明顯地會看到小細芽冒出。
8. 將中種、本種所有材料(除了植物油)，還有煮熟的藜麥投入麵包機內容器。
選取『30』模式，攪打約5分鐘後即按"取消"關機。
9. 這時加入植物油。接著再選取一次『30』按"開始"，讓麵包機攪打15分鐘走完行程。
10. 待麵包機發出"嗶嗶"聲時，將打好的麵團取出。
這時的麵團還很黏手，取出後放入另一個容器中，覆蓋上保鮮膜，進行一次發酵20～30分鐘。
(室溫溫度27～28度)
11. 短暫基發完畢後，在工作檯面上撒上少許高粉，接著將麵團取出。
12. 用手拍拍麵團使排出氣體。若大氣泡過多, 可使用桿麵棍平協助排氣。
13. 接著用手與刮刀輔助將麵團整成漂亮的圓形。
14. 接著再小心輕柔的將圓形麵團放回麵包機內容器。(可先將攪拌棒取出)。
15. 進行最終發酵(溫度35～38度, 約50～90分鐘)。
我使用俱有發酵箱功能的烤箱來輔助發酵。一般也可以放在室溫溫度較高的地方促長發酵速度。
16. 發酵完成^_^
這次大約發了80分鐘。至內鍋容器的8分滿左右即可。
17. 接著很愛美的在麵團上方撒了點高粉當裝飾^^(沒有無妨)
將內鍋放入麵包機裡，選取『22』模式，按下"開始"。
18. 我在烘烤完成的提前5分鐘取出(僅烘烤30分鐘)，因此並不會呈現太深的烘烤色澤。
也可依個人喜好烘烤完全程35分鐘。
19. 取出放置架上待涼。
20. 切開後可看見粒粒的藜麥分布，咀嚼起來也吃得到QQ的顆粒口感。
小小叮嚀：
＊. 此配方內的液種＆本種所使用的麵粉，也可全部改用法國麵包專用粉來製作，麵粉風味及質地會更香醇。
＊. 這裡所使用的麵包機機種是Panasonic的SD-BMS105T，若你的麵包機不是跟我的同廠牌型號，關於單獨烘烤部分請斟酌選擇類似功能進行。
＊. 若想使用烤箱烘烤，則可用170～180度烘烤18～20分鐘。
＊. 一杯藜麥烹煮出來的份量足可製作4～5顆藜麥吐司，因此多煮出來的熟藜麥可直接搭配與生菜沙拉一同食用，或撒在布丁甜點上搭配QQ口感一同享用。烹煮後冷藏3日內食用完畢。
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