1）芥末煮水洗腳可降壓
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芥末面80克，放在洗腳盆裏，加半盆水煮開，待稍涼後，用此水洗腳。每天早晚1次。
2）葡萄汁送服降壓藥效果好
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用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，可使血壓降得平穩，因為用此方法服藥後血液中藥物含量比用開水服藥時明顯增加。
3 ）鮮藕芝麻冰糖治高血壓
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鮮藕1250克，切成條或塊狀，生芝麻500克，壓碎後，放入藕條(片)中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後服用，每天1份，連服5天就有很好的效果。
4）芹菜汁可降壓
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將芹菜和菜根榨汁，加上少許蜂蜜一起喝也可以起到降壓的作用。
5）常吃香蕉可降壓
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每天吃2根香蕉，可以達到降壓藥功效的10%，吃5根香蕉，可以達到降壓藥功效的50%。
6）胡蘿蔔治高血壓
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新鮮胡蘿蔔150克，切碎，同粳米100克煮粥，可供上下午溫熱服食。
7）松花淡菜粥治高血壓
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松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。
8）檸檬馬蹄湯治高血壓
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檸檬1個，馬蹄(荸薺)。水煎。可食可飲，常服有效。
9）菊槐綠茶治高血壓
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菊花、槐花、綠茶各3克。以沸水沏。待濃後頻頻飲用，平時可當茶飲。
10）鮮西紅柿治高血壓
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鮮西紅柿2個。將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
11）蓮心治高血壓
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蓮心2至3克。以開水沏，代茶飲用。
12）鮮葫蘆汁治高血壓
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鮮葫蘆、蜂蜜各適量。將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。
13）玉米須治高血壓
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玉米須60克。將玉米須曬幹，洗凈，加水煎。每日飲3次。
14）柿漆、牛奶治高血壓
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柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。牛奶熱沸，倒入柿漆，分3次服用。
15）豬膽汁綠豆粉治高血壓
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豬苦膽汁200克，綠豆粉100克。將綠豆粉拌入膽汁內，曬幹，研成細末。每服10克，每日2次。
16）黃瓜藤湯治高血壓
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幹黃瓜藤洗凈加水煎成濃湯，每日2次，每次1杯。
17）黑木耳柿餅治高血壓
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黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。
18）菊花酒治高血壓
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菊花、生地、枸杞根各1000克。共搗碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米飯2500克。大曲細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盞。
19）白芍杜仲湯治高血壓
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生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時，再入生黃苓，繼續煎5分鐘。早晚各服1次。
20）海帶根治高血壓
海帶根適量。將海帶根曬幹粉碎為末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。
21）小蘇打水泡腳治高血壓
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小蘇打2至3勺。將水燒開，放如小蘇打，每次泡腳20至30分鐘。
22）芹菜大棗湯治高血壓
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鮮芹菜(下段莖)60克，大棗30克。水煎服，日服2次。連服1月。
23）向日葵葉湯治高血壓
向日葵葉30克(鮮的用60克)。將向日葵葉煎濃湯。早晚服用1次，連服7日。降低血壓，用治高血壓。
綠豆豬膽汁治高血壓
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綠豆60克，豬苦膽6個。將綠豆與豬苦膽和勻曬幹研末，每服3克，日服3次。
24）山摣茶治高血壓
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山摣10枚，冰糖少許。將山摣搗碎，加冰糖煎服。
25）五味貼敷治高血壓
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鮮姜150克，蓖麻仁50克，吳茱萸、附子各20克，冰片10克。將蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎，研成細末。鮮姜搗爛為泥，再加冰片末，共調成糊狀。每晚睡前敷貼兩足底湧泉穴，次日清晨取掉，連用5至10次可獲顯效。
26）芹菜蜂蜜汁治高血壓
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鮮芹菜(選用棵型粗大者)、蜂蜜各適量。芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。
27）玉蘭魚球治虛火上升
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生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球，放入配好的蛋清中蘸勻，撈出後碼在盤子中央，將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。
28）海參冰糖滋陰降壓
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海參、冰糖各50克。海參洗凈，加水同冰糖煮爛。每日早晨空腹服用，吃參飲湯。
29）香蕉西瓜皮治高血壓
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香蕉3隻，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。香蕉去皮，與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服。每日2次。
30）玉米須治高血壓
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豬毛菜45至90克，玉米須20至30克，地龍15克。共水煎，分3次服用。
31）棕皮葵花盤湯治高血壓
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鮮棕皮18克，鮮向日葵盤40克。水煎服。每日1劑。
32）花生葉湯治高血壓
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幹花生葉40克。水煎服。早晚各服1次。
33）薺菜車前草湯治高血壓
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薺菜、車前草各15克。切碎，水煎服。
34）西瓜翠衣茶治高血壓
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西瓜翠衣12克，草決明9克。煎湯代茶飲。
35）蕎麥藕節湯治高血壓
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蕎麥莖葉60克，藕節30克。水煎服。
36）山摣荷葉茶治高血壓
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山摣25克，荷葉10克。水煎，代茶飲。
37）紫菜降壓五味湯降血壓
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紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。
38）海帶決明湯降血壓
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海帶30g，草決明15g。海帶入砂鍋煎1小時後，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。
39）海帶燕窩降壓湯：
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海帶25g(切絲)，燕窩25g，紫菜25g，豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調味，最後放豆腐小塊稍煮即成。
41）參貝湯降血壓：
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海參2條，幹貝2個，海帶20g，夏枯草20g。海參幹貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將幹貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。
42）海蜇鉤藤湯降血壓
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海蜇250g，嫩鉤藤20g，同煮為湯，每日早晚服食。
43）海蜇牛膝降壓湯：
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海蜇250g，淡菜50g，懷牛膝50g，以上同煎水服。
44）雙耳湯降血壓
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白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。
45）豬腰安眩湯降血壓：
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鹵豬腰2個，海帶25g，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。
46）山楂片白菊花治療高血壓、高血脂、高膽固醇
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山楂片10克，白菊花5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。
47）生花生米降壓。
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生花生米半碗，用陳醋倒人碗內浸泡7天。每日早晚各服10粒。血壓下降後可隔數日服用1次。
48）荷葉山楂茶治療高脂血癥
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荷葉、山楂、烏龍茶、六安茶。共研粗末。開水沖泡代茶飲。
49）山楂大棗酒治療高脂血癥
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山楂片300 克，大棗、紅糖各30 克，米酒1000 毫升。浸10 天。每天搖動1 次。每晚睡前取30～60克酒飲服。
50）桂圓蓮子茶治療高脂血癥
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桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗凈的銀耳，於湯內稍煮，爾後投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。
51）開洋煮幹絲治療高脂血癥
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香豆腐幹10塊，蝦米25克，精鹽4。5克，黃酒、味精少許。香豆腐幹洗凈用沸水燙五分鐘，用刀剖成薄片，再切成絲。然後把香幹絲用沸水燙5分鐘，瀝幹備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發，待質地發軟後，去除雜質，加入適量鮮湯，用文火煮8分鐘，加入精鹽、幹絲同煮15分鐘，加少許味精即成。
52）山楂棗糖酒治療高脂血癥
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山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸時每天搖動1次。每天1~2次，每次30～50ml。
53）山藥大棗羹治療高脂血癥
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山藥60克，大棗10枚(去核)。共燉爛為羹，再加入白砂糖適量，攪勻後即可食之。每日1～2次。
54）楂橙荸薺糊治療高脂血癥
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山楂肉30克，香橙2枚，荸薺澱粉10克，白糖60克。將山楂肉加水兩碗在瓦鍋內煮後，用紗布濾渣汁待用。香橙搗爛用紗布濾取汁，兩汁調勻煮沸，加糖溶後用澱粉勾芡成糊狀食用。
55）薏楂蔔湯治療高脂血癥
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薏米、山楂、白蘿蔔各適量。各取適量煎水飲服。
56）胡椒綠豆末治療高脂血癥
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綠豆21粒，胡椒4粒。同研末用開水一次服用。
57）牛肉燒蘿蔔治療高脂血癥。
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牛肉50克，白蘿蔔100克，食油、醬油各5克，蔥、姜、食鹽、料酒、味精等調料適量。將牛肉洗凈切成塊。白蘿蔔去皮切塊，再用開水焯一下去掉蘿蔔的氣味。熱油鍋將牛肉煸炒到白色時，加入醬油、蔥、姜、料酒等調料，炒勻，加少量水，用文火燉，等牛肉塊快爛時，加入蘿蔔塊，煨到酥爛時，再加入一些食鹽、味精等調料即成。
58）豬肉炒山楂治療高脂血癥
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豬肉750克，山楂250克，鮮姜、蔥、料酒、花椒適量。將山楂去核，放入鍋中加入20毫升煮至透熟，豬肉去皮，放在鍋中煮到七成熟時撈出，切成片，浸在用醬油、料酒、蔥、姜、花椒製成的汁中，1小時後瀝幹。鍋放火上，放適量植物油燒熱，放入肉片炒成肉色微黃時撈出，瀝去油、再把山楂放油鍋內略翻炒，肉條入鍋同炒，加白糖，用文火收幹湯汁即即成。佐餐。
59）玉米粉粥治療高脂血癥
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粳米100克，玉米粉適量。煮粥，作早、晚餐食。
60）綠豆蘿蔔灌大藕治療高脂血癥
大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。胡蘿蔔洗凈，切碎搗成泥，用適量白糖將綠豆和胡蘿蔔調勻。藕洗凈，用刀切開靠近藕節的一端，將和勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿為止，煮熟後當點心食。
61）大棗芹菜根湯治療高脂血癥
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芹菜根10個，大棗10枚。芹菜根洗凈搗爛後與大棗同煎，分2次服，連服15天。慢性腹瀉者，不宜多食芹菜。
62）銀耳山楂羹治療高脂血癥
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白木耳20克，山楂片40克，白糖1匙。木耳沖洗後，冷水浸泡1天，全部發透，摘洗幹凈，放入砂鍋中，並倒入木耳浸液，山楂與白糖同放入木耳鍋內，燉半小時，至木耳爛，汁糊成羹離火。當點心吃。每次1小碗，每日1～2次。
63）雙耳炒豆腐降血脂血壓
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木耳15克，優質鮮豆腐300～500克，銀耳15克，鮮肉湯適量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食鹽、味精各少許。將木耳、銀耳加入清水泡發，洗凈，去雜質，在油鍋中略爆炒；香菜洗凈切碎。將豆腐洗凈，切成2厘米見方小塊，放入油鍋與豆腐乳煎炒，然後加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽及味精，煮透即可。
64）山楂肉片降血脂血壓
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山楂60克，瘦豬肉250克取上好山楂、瘦豬肉加適量水同煮。肉七成熟時撈出，將肉切成片，用糖、醋、姜、蔥、黃酒、花椒等調料把肉片伴勻腌1小時，然後瀝去水分，把肉片放入燒好的菜油中炸至微黃色取出。再將出楂與肉片於鍋中同炒，無水分後起鍋，淋上香油，加入味精、白糖少許伴勻即成。
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