人們常說：平安是福，健康是本，這就說明擁有了健康，才有可能擁有一切，沒有健康一切都為零。大千世界，人們匆匆而來，卻又匆匆而去，為生計勞碌，為事業奔波，這又有哪一點能離開健康？
人生在世，吃五穀雜糧，沒有不生病的，生過病的人都有同一個體會，那就是：健康是人生最大的幸福和快樂！人活著，無論窮富健康比啥都重要！一個健康的機體，使你平添許多魅力。人生苦短，誰擁有健康，誰就擁有財富、擁有明天、擁有世界、擁有一切！
所以關於運動和健康方面的錢該花一定要花！而且要拚命花、努力花、搶著花！因為這花的是醫院的錢，你不花，將來還要交到醫院的！預防永遠比治療更重要，今天不養生，明天養醫生！我寧願站著吃保健品，也不願躺著喝醫院的藥！
這是著名海派清口人物周立波的驚人語錄，聽之詐舌但卻有一翻理！
有個比喻很貼切、有意思：
現在的人，買個鋼鐵做的車，每天擦，每周打蠟。每5000公裏去保養，細心呵護，關懷備至。稍有損傷，心痛無比。
可對自已的身體這輛血肉做成的、最豪華的、最應該保養的「車」，卻從不清洗、也不打臘，只知道加滿油、踩足油門、瘋開，加油還只加90號（因為不知道吃的是什麼油、什麼肉），也不管氣候、早晚、路況有多糟糕（空氣汙染，水源汙染，食品的汙染），風雨無阻的出車。一開就是幾年、幾十年，從不保養、從不維護。即使休息，也是處於怠速狀態（通宵玩牌，唱歌， 吃宵夜喝酒）......直到某天熄火，一檢查，輸油管老化、油垃圾阻塞（血管內粘附的垃圾阻塞血管），造成發動機失調（胸悶，氣 短，心律失常，更嚴重者心肌梗塞），方向盤失靈（老年癡呆，腦中風，腦梗死）......直接送到汽修廠（醫院，把自己一生辛苦賺來的錢，從不捨得保養，乖乖的全部送給醫院，直至傾家蕩產，秧及父母，子女），被拆得七零八落（有些器官切掉扔掉，再安裝一些本不應屬於你的一些金屬材料和別人的器官）。之後就報廢處理。
所以呀，各位：今天不養生，明天養醫生；今天不保健，明天養醫院。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。