假日來臨，不管是回家還是出遊，總免不了舟車勞頓。對於習慣性暈車的朋友可是要命了。如果你是暈車族，或者家人朋友有暈車的，這些簡單的小妙招，就可以有效緩解暈車~
01 清涼油/風油精按摩法
用刺激性的東西來刺激自己的神經，例如清涼油、風油精塗抹太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處；嚼薄荷口香糖。
02 生薑防暈法
取新鮮生薑1片，貼於肚臍，在汽車行駛過程中可以隨時拿著薑片，感覺到不舒服時就將薑片放在鼻孔下面，將薑的辛辣味道吸入鼻腔中。口中亦可再含一片鮮薑，也有一定的預防作用。
03 巧用橘子皮
在乘車前半個小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
04 避免身體晃動，盡量坐在比較平穩且與行使方向一致的座位
盡量坐在比較平穩且與行使方向一致的座位，保持空氣流通，將頭稍後仰靠在固定位置上，避免過渡擺動，盡量不要看窗外快速移動的景物，閉目，以減輕頭部震動和視物飛逝而引起的頭暈。睡覺往往是最有效的防暈車方法。
05 按壓穴位法
用一側拇指指腹力量適中按壓天窗穴，致局部出現明顯脹痛感，兩側交替進行，休息片刻再重複，至症狀減輕。
用大拇指用力掐揉內關穴（指甲要剪短），方向豎直，力量稍大些，產生明顯的酸脹感可以緩解暈車感。如果經常暈車，可以在乘車前切一小片生薑放在內關穴上，用膠布固定，有很好的預防暈車的作用。
06 服用暈車藥 如果暈車嚴重，可以在上車前15分鐘吞服一片暈車藥，兒童劑量需遵醫囑。此方法可以有效預防暈車，如果行駛超過2小時再出現暈車症狀，可再加服一次。
除了 上述辦法，預防暈車還應注意坐車時不要看書，少往窗外觀看以及不要吃甜食及油膩食物，且忌過飢過飽。
在做好這些預防措施的同時，我們更應該增強自身的身體素質。平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作。經常參加一些有助於調節人體位置平衡的體育項目。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。