功效：潤肺，通便，百合具有潤肺的功效，藕和秋葵中富含果膠，果膠可潤腸通便，排毒養顏，降低血糖，降低血壓
食材：百合 秋葵 藕 木耳 胡蘿蔔
步驟1 ：百合掰成瓣，藕和胡蘿蔔切片，秋葵切段。
步驟2：將秋葵段、藕片和百合焯水，水開後撈出備用。
步驟3：鍋中倒入底油，放入蔥薑末炒香。
步驟4：放入胡蘿蔔片煸炒至變色。
步驟5：放入焯好水的食材，加入少許鹽和糖，再勾入水澱粉，出鍋即可。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。