好吃美味的清蒸金鯧魚,學會做給家人吃!

@ 2015-09-27

鯧魚是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩.所以也非常適合小朋友和老年人食用。鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。

主料:金鯧魚600克

輔料:花生油、湯匙鹽1茶匙、米酒幾滴、醬油1.5湯匙、蒜子3瓣、生薑6克、香蔥兩根、干蔥頭兩瓣

做法:

1、新鮮金鯧魚一條,一般檔主會幫殺好,回來自己再清理一下內臟就可以。清洗乾淨後在魚身正反面劃幾刀。

2、把魚放容器里,滴上幾滴米酒,並在魚身正反面均勻塗上適量鹽,腌制十分鐘左右

3、準備些薑絲,蒜粒,干蔥頭。把香蔥清洗乾淨後切絲

4、把切好的辛料放一部分到魚肚裡,剩下的放魚面上

5、用一鍋燒開適量水,水開後把魚放鍋里大火蒸約13分鐘

6、蒸好的魚,淋上一大勺醬油

7、鋪上切好的蔥絲

8、燒熱一鍋,加適量油燒至高溫,再把燒至高溫的花生油淋上

最後開吃!

我是魯菜文化研究與傳播者

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