小小身材的秋葵可是有著大能量呢,營養非常豐富。可是,你知道要怎麼做才能把秋葵的營養價值發揮出來,並且做得美味可口?下面就跟小編一起來學一些秋葵的做法吧。
秋葵炒蝦仁
食材:
秋葵、蝦仁、胡蘿蔔;
做法:
1.蝦仁去除沙線,用料酒、鹽、胡椒粉、薑絲、少許水澱粉先腌一會。
2.鍋里油燒熱,放蝦仁滑熟,盛出。
3.放秋葵和胡蘿蔔翻炒,調鹽。
4.最後放蝦仁翻炒均勻即可(秋葵跟蝦仁的搭配再經典不過了,兩者的營養都非常好)
秋葵炒雞蛋
食材:
秋葵、雞蛋、鹽、菜油;
做法:
1.秋葵清洗乾淨,切開。
2 雞蛋磕開後,加點鹽打散。
3 鍋中放適量的菜油,倒入秋葵先炒。
4 待秋葵基本炒熟,劃到一邊,再倒入雞蛋液,炒。
5 然後將二者炒在一起,要炒散了。然後出鍋裝盤。
秋葵番茄炒雞丁
食材:
秋葵、番茄、雞丁;
做法:
1.雞胸肉切成丁,用十三香、生抽、白糖、生粉、橄欖油腌製備用。
2.秋葵焯水切成粒。
3.番茄也切成丁。
4.燒熱鍋倒入少許橄欖油將腌好的雞肉粒倒入大火翻炒。
5.炒到變色後加入秋葵一起炒。
6.調入少許生抽翻炒均勻。
7.再把番茄丁加入一起炒片刻。
8.最後放少許鹽、胡椒粉、雞精,炒均勻後熄火上碟。
秋葵炒香乾
食材:
秋葵、香乾、干辣椒、蒜、鹽、胡椒、白醋;
做法:
1.秋葵洗凈切段,香乾切塊焯水撈出控干,辣椒剪成絲,蒜切片。
2.鍋里放油,炒下鍋辣椒段蒜片。
3.倒入秋葵和香乾,調入白醋。大火炒均勻。
4.調入鹽,胡椒粉,繼續大火翻炒。
5.秋葵完全斷生即可
秋葵培根卷
食材:
秋葵、培根、胡椒粉、生抽、鹽、油;
做法:
1.培根沖洗一下,用適量的生抽和胡椒粉抓勻,腌制一會兒。
2.鍋中倒入清水,加適量的鹽和油,將洗凈的秋葵放入。
3.煮開後,秋葵顏色變深,關火。
4.秋葵撈出放盤中放涼。
5.腌好的培根對半切,半片卷一根秋葵,用牙籤固定好。
6.鍋中放少許油,將秋葵培根卷放入。
7.中火煎熟即可