導讀
做麻麻的都想讓孩子可以健康快樂，就怕孩子生病，因為生病不僅會孩子遭罪，大人也跟著一起痛苦，其實平時只要做點功課就可以讓孩子不發燒不咳嗽不積食！
很多媽媽都有這樣的困惑：「我家孩子像個小可憐，身體弱，愛生病，看上去就不壯實。去醫院檢查，各項指標卻都正常，這是怎麼回事呢？」其實這跟孩子自身體質有關，幼兒免疫力弱，容易被外邪侵襲而患病。尤其是先天體質就弱的孩子，會更加容易生病，往往是這個毛病還沒好，又有了新的毛病，不是發燒就是咳嗽，要不就是積食，綿延不斷。對於這些不夠壯實的孩子，家長首先要精心護理，根據天氣變化及時增減衣物，在飲食上要注意給孩子增加營養，平時還可以通過推拿按摩來增強孩子的免疫力，達到強身健體的目的，每天2~3次即可。
按摩方法
1.用拇指指腹用力按壓足三里穴1下，再以順時針方向揉按3下，稱一按三揉，操作50~100次。
2.用拇指指腹按壓在湧泉穴上，用力向足趾方向推50~100下；然後拇指指腹以順時針方向揉按100~300下。
3.用拇指指腹點按腎俞穴，以順時針的方向揉按10～30次，再以逆時針的方向揉按10~30次。
4.用小魚際橫擦八髎穴10~15次，以皮膚微紅為度；然後以掌根順時針方向揉按八髎穴30~50次。
穴位定位
【足三里】位於外膝眼下三寸（約四橫指），脛骨外側約一橫指處，左右各一穴。
【湧泉穴】位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
【腎俞穴】在腰背部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。即人體背部與肚臍眼正對的位置就是第2腰椎，在第2腰椎棘突下向左或者向右量取1.5寸，也就是兩個手指的寬度處即是。
【八髎穴】骶椎，第1、第2 、第3 、第4骶後孔中。
要想讓孩子變得強壯，保證孩子充足的睡眠也非常重要，孩子的大腦容易疲勞，只有通過足夠的睡眠才能解除。經常性睡眠不足的孩子不僅愛哭鬧、身體免疫力也會下降。一般來說，出生後１個月的新生兒每天最好睡２０小時以上；１周歲以內的嬰兒，每天應睡13~18小時；1~3歲的小兒應睡12~13時；4~7歲幼童睡眠時間應以10~12小時為宜。所以，當發現孩子無故哭鬧，對吃的玩的都不感興趣，這時往往就是睏了、累了，要及時哄他入睡。