女人必喝之黑木耳紅棗湯——瘦身，
補血，護肝，防輻射，排毒，氣虛質，
痛經，貧血，高血脂，防癌，抗癌，
月經不調，便秘，降血脂，養顏
這是一款養生美容湯品。
因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富，
常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，
並可防治缺鐵性貧血。
黑木耳中的豐富的膠質
可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、
雜質吸附集中起來排出體外...
女人要愛自己！ 「黑木耳紅棗湯」料理法， 趕快筆記下來吧！
食材
主料：黑木耳150g，紅棗60g
輔料：清水600ml
步驟
1.將木耳提前兩小時泡軟。
2.紅棗也浸在水中十幾分鐘，
方便清洗褶皺處的灰塵。
3.將木耳和紅棗清洗乾淨，放入鍋內，
注適量的清水。
4.大火煮開。
5.轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。
6.盛到一個的小沙鍋里就可以享用了。
一般是不用加糖，紅棗是很甜的。
小提醒
1．紅棗不要泡太久，以免無味。
2．木耳泡軟就可，不要讓其浸的老大，
吃起來沒有脆性。
3．紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆
簡單煮簡單喝～ 會貧血的女生，真的要多喝！ 黑木耳對身體真的很好喔！
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，
如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！