豆腐的十種做法,好吃又健康的食譜!

@ 2015-09-23

同樣一種材料變換不同的形式,加以不同的搭配就可以製作出不同的美味;我們的餐桌上往往會出現同樣一種材料製作出的不同的佳肴,這些不同手法的變換湊成了「滿漢全席」,下面小編給大家講解下豆腐的十種不同的做法。

食材

豆腐的十種不同做法

步驟/方法

番茄豆腐:

原料:番茄500克,豆腐一塊,蔥2根,油、糖、味精、鹽、生粉、茄汁適量。

製作:豆腐切小塊,蔥洗凈切段,番茄去蒂切件。豆腐入滾水中略滾後撈起瀝干水分。起油鍋,下蔥爆香,加入番茄爆炒片刻後放入豆腐煮8分鐘,調好味,加入茄汁,埋芡加入蔥即可。

蝦米拌豆腐:

原料:嫩豆腐500克,蝦米50克,醬油10克,蔥薑末5克,精鹽2.5克,味精2克,芝麻油20克,紅油5克。

製作:1、嫩豆腐切成1.2厘米見方的丁,開水浸燙數次,瀝干水分,晾涼裝盤。2、蝦米用沸水燙一下,放入碗中,加入醬油、精鹽、味精、紅油、芝麻油、蔥薑末拌勻,澆在豆腐丁上即可。

三鮮豆腐:

原料:豆腐500克,熟火腿50克,蘑菇25克,冬筍25克,蔥花10克,胡椒麵1克,精鹽6克,味精1克,鮮湯250克,芝麻油10克,清豬油50克。

製作:1、豆腐切成2.5*2.0*0.7厘米的片,放入沸水中燙一下撈起,同時加精鹽1克,然後將豆腐漂入清水中;熟火腿、蘑菇、冬筍均切成小薄片。2、炒鍋置中火上,下豬油燒至八成熱,放入瀝干水分的豆腐片、熟火腿、蘑菇、冬筍、鮮湯、精鹽、胡椒麵、味精,燒沸後用濕澱粉勾芡,加蔥花,淋入芝麻油,推勻起鍋即可。

蘑菇燉豆腐:

原料:嫩豆腐4塊,鮮蘑菇50克,筍片25克,醬油、精鹽、料酒、味精、清湯、香油各適量。

製作:1、豆腐切成小塊,放入冷水鍋內,加少許料酒,用旺火煮至豆腐周圍有小洞時,把煮豆腐的水去掉。2、豆腐內加入筍片、鮮蘑菇、醬油、精鹽和清湯(以沒過豆腐為準),用小火燒20分鐘,撒入味精,淋入香油即可。

雪花豆腐:

原料:嫩豆腐200克,雞裡脊肉25克,雞蛋清5隻,熟火腿10克,紹酒5克,精鹽4克,味精1克,干澱粉15克,濕澱粉15克,雞清湯300克,熟豬油150克。

製作:1、嫩豆腐去皮切小塊,在開水鍋中焯一下,撈出;熟火腿切成細末;雞裡脊肉去筋,剁成茸,放入碗中,用清水(3克)攪散,加入紹酒、精鹽(2克)、味精(半克)、干澱粉攪勻;雞蛋清放入盆內,用筷子用力向一個方向快速攪打成雪白的蛋泡糊,倒入盛雞茸的碗里攪拌均勻成雞茸糊。2、炒鍋里放雞清湯、豆腐,旺火上燒開,加入精鹽、味精,燒到豆腐入味,用漏勺撈出,放入碗里;原鍋湯汁再煮開,用濕澱粉勾成薄芡,慢慢下入雞肉茸糊,同時不斷用勺推拌並加入豬油(以免燒糊),待雞茸糊熟後,即下豆腐拌和,出鍋裝盆,撒上火腿末即可。

炒豆腐松:

原料:老豆腐500克,醬瓜40克,醬姜35克,蝦米15克,蔥花10克,醬油5克,白糖1克,精鹽3克,味精2克,芝麻油5克,花生油70克。

製作:1、老豆腐切成大塊,放入開水鍋中,加入1克鹽,加蓋,在中火上將豆腐燒到起孔,撈出,放入盆里,划上幾刀,瀝干水分,片去表面老皮;醬瓜、醬姜用冷水浸泡,漂去鹹味切成細絲;蝦米切成細末。

2、炒鍋置中火上,放入50克花生油,燒熱,下豆腐,用鐵勺不斷煸炒,到豆腐乾燥呈金黃色時,下入醬瓜絲、醬薑絲、蝦米末、蔥花,煸炒出香味後,再加入花生油、醬油、精鹽、白糖、味精煸透入味,淋上芝麻油即可。

麻醬拌豆腐:

原料:嫩豆腐150克,芝麻將50克,榨菜末50克,白糖5克,精鹽4克,味精3克,芝麻油25克。

製作:1、豆腐切成一厘米半見方的丁,投入沸水鍋內略燙,撈起,濾去水分。

2、芝麻醬用芝麻油化開,放入精鹽、榨菜末、白糖、味精拌勻,澆在豆腐丁上即可。

巧蒸香辣豆腐

主料:豆腐

輔料:泡椒、香菜、蔥、姜、蒜

調料:鹽、雞精、白糖、醋、蚝油、香油、桂皮、香葉

烹制方法:1、將桂皮和香葉用水泡一會備用,粉碎機中加入泡椒、蔥、姜、蒜、白糖、醋、雞精、蚝油以及泡香葉和桂皮的水打成汁待用,切一些香菜、蔥、泡椒;2、將豆腐切成大塊放入盤中,倒入打好的汁,淋少許油香入蒸鍋蒸15-20分鐘,取出後撒上香菜、蔥花和泡椒圈,燒少許熱油澆在上面即可。

麻婆豆腐

原料:黃豆嫩豆腐,黃牛肉,菜油,蒜苗,辣椒麵,花椒麵,豆豉,醬油,濕澱粉,精鹽,鮮湯。

製法:將豆腐切成1厘米見方的小丁,放入溫開水中略焯,取出瀝水;牛肉剁成末,蒜苗切成1厘米長的小段;炒鍋加油燒熱,下牛肉末炒散,至顏色黃時,加豆豉,精鹽,醬油同炒,再放辣椒麵炒勻,加鮮湯,下豆腐塊同燒一會兒,最後放入蒜鹽;用濕澱粉勾芡,澆少許熟油,出鍋裝盤,撒上花椒麵即可。

特點:汁色紅亮,豆腐嫩燙,麻辣味厚,肉末酥香。

家常做法

材料:豆腐、半肥瘦豬肉、青菜(按各個喜好,我通常選小白菜)油、鹽、醬油適量。

做法:將青菜鋪底,然後是豆腐(切薄),最上面是剁成肉碎的豬肉,撒上一點鹽和油。放進鍋里蒸,好的時候再淋一些醬油就可以吃了。

END


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