人是一個整體，這個地方出現了問題，可能那個地方也會牽連著發生問題，所以調理身體的機理是復雜相關的，平常我們不一定要明白那麼多，您只要記住，如果發現腳心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血壓，還可以調節心臟。
對有高血壓的人來說，每天泡腳也是必須要做的，泡的時候可用我給您的下面這個方子。同時，泡腳的時候可以用一隻腳跟踩另外一隻腳的腳趾，這樣做既可以降血壓，又可以增進睡眠，消除疲勞。
主治：高血壓。
處方：桑枝桑葉茺蔚子各15克用法：用上藥加水1000毫升煎成600毫升，去渣後混入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30~40分鐘，浸完後睡覺。 怎麼才知道自己是高血壓上升呢？中指二三節靠拇指方向為高壓區，靠小指方向為低壓區。在降壓的地方，有一片的青色，這個青色只要過了第二橫指紋，一般的血壓就上到150以上，如果上到第一橫紋，一般都上到200，這個非常危險，隨時會發生中風現象。因此，平時我們一定要沿著降壓區來推，推到指根部，可預防這種情況發生。
另外，用大拇指的外側沿，從耳根向您肩膀的脖子根刮18下，兩側都刮18下，您的血壓就降下來了。
至於低壓區，我們怎麼使它升壓？在手指低壓區升壓效果不是太好，我有另外一個辦法：手握拳，用拇指沿著手中形成的縫摳按就可以升壓。一定要註意，把指甲剪平，否則容易把皮膚掐傷。
★保胃大藥，就長在腳上的胰反射區上
癥狀：吃不下東西，消化不良，沒精神，厭食，嘔吐。
方法：
1.每天用大拇指推按胰臟及脾臟反射區10分鐘。
2.旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射區，每次3分鐘。
3.用拇指按摩小腦腦幹反射區，每次2分鐘。
4.旋揉刮按胃胰十二指腸反射區，每次3分鐘。
☆80歲的馬老太太，身體很健康，眼不花，耳不聾，但常常是稍微吃飽一點就消化不了，幾天不吃飯也不覺得饑餓，精神狀態很不好，有一天她肚子脹得厲害，前來找我調理。
我仔細觀察了她的雙足，發現胃反射區沒有大問題，而在胰臟反射區卻聚集了很多硬塊，老人說腳上這一塊地方，走路時覺得特別疼。
■足上胰區保胃平安
我用大拇指指端反復推按胰臟反射區，十分鐘之後，大部分疙疙瘩瘩的東西都消失了，老人的肚子也舒服些了，胸口也不悶了。回到家中，她堅持按我教給她的方法自己按摩，慢慢地胃口變得好起來，吃得香也睡得著了。
老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。一般情況下，胃不好肯定都要先按摩胃反射區，但我是先按摩胰臟反射區。實際上針對老年人的特點，對各種胃部疾患都要先按摩胰臟反射區。
■胃藥就在手邊
對於胃部不適，我們還可以在手上調治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。急性胃炎、胃難受，您要直接按胃反射區，老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。效果非常好。同時，您還可以掐按每個手指縫和脾臟，也是幫助消炎的。
我們如果能掌握一些簡易診斷的方法，無論對我們自己還是別人來說都非常好。
■調整心態，告別胃炎
☆很多人有程度不同的消化不良，每當是膽汁反流時，進食後立即出現持續性上、中腹疼痛。這種情況有可能是胃體發炎，胃炎的朋友往往還伴有厭食、嘔吐、食管炎等病癥。
❤溫馨提示：我們致力於為您的生活提供健康指導，但並不能替代醫生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫，在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。