空氣不好,煙霧又多,四味涼茶,讓暑氣全消!!

@ 2015-09-16

羅漢果茶

主要原料:羅漢果

煲煮時間:40分鐘

功效:止咳化痰、清熱潤肺、滑腸通便、用於肺火燥咳、腸燥便秘。

羅漢果被人們譽為「神仙果」,因清熱潤肺、止咳、利咽等功效,一直是一味用於治療上呼吸道疾病的中藥,而因羅漢果帶有甜味,煲煮成茶並不會如中藥般苦澀,在夏季飲極佳。廣西、廣東的民間,有飲用羅漢果茶的風俗,如去廣西餐廳,上的不是茶水,而是羅漢果茶。用羅漢果煮涼茶,非常簡單,選30克左右的羅漢果加6杯水量煲煮40分鐘即可,甘甜濃郁,又清熱潤肺,有益身心。

夏枯草茶

主要原料:夏枯草

煲煮時間:40分鐘

功效:清肝、散結、利尿、清熱、可預防高血壓。

因夏枯草夏至後即枯,故有此名。夏枯草為清肝火、散鬱結的藥,它所主治的大多是肝經的病症。製作涼茶時,可配片糖增加甜度,但全視個人喜好。煲煮時間在40分鐘以上,以大火燒開,中火煲煮。

雞骨草蜜棗茶

主要原料:雞骨草

煲煮時間:2小時

功效:清熱利濕、益胃健脾、清肝明目,性甘、微苦,可預防各種肝炎。

兩廣民間用雞骨草來治療黃疸病的歷史由來已久,在《嶺南採藥錄》等書中,都有相關記載。而雞骨草煲煮涼茶,也是兩廣一帶的風俗。加入蜜棗,是讓涼茶中有些甜度,其實雞骨草並不苦澀,所以蜜棗可視自己口味來添加,或乾脆不加。此款涼茶,秋冬也同樣適宜。

竹蔗馬蹄胡蘿蔔茶

主要原料:甘蔗、馬蹄、胡蘿蔔

煲煮時間:2小時

功效:清熱下火、生津潤肺、活血化濕、利便排毒。

江南之地也有用馬蹄煎茶的習慣,用以清熱下火。只是做法上與廣粵不同,馬蹄會放得更多,也不會事先切開,煎出的茶濃郁、黑色。廣粵涼茶多以青皮甘蔗、馬蹄和胡蘿蔔同煮,目前許多餐廳、火鍋店都以此茶替代茶水。


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