黃瓜可以說是減肥mm的最愛，清脆爽口，美味還不會變胖，它完全滿足了女生們對減肥食物的需求，低卡、飽腹、高纖維，而且不管是生吃還是做菜都非常美味。
下面小編就給大家推薦幾個簡單高效的黃瓜減肥菜譜。
1.涼拌黃瓜
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法：
1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
2.糖醋黃瓜
材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。
做法：
1、將黃瓜醋拌勻即可。
黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。它還含有B和維生素B2，可以防止口角炎、唇炎，還可潤滑肌膚，讓你保持苗條身材。
3.黃瓜粥
材料：大米、黃瓜、鹽和生薑。
做法：
1.首先把黃瓜去皮去心，然後洗淨並切片。
2.將生薑切成絲備用。
3.把大米淘洗乾淨後放進鍋裡並加入適量的清水，再把備用的薑絲倒進，開火燒。
3.等燒開後放進黃瓜，繼續煮，直到米變成湯稠。
4.在起鍋前放鹽調味即可。去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。
2、用涼開水洗一下擰乾。
3、加糖，這樣美味的黃瓜粥就做好了。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。